СЕТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ САЛОНОВ

- ортопедическая обувь - стельки - подушки - массажеры - корректирующие приспособления для стопы - компрессионный трикотаж - инвалидные коляски , наколенники и средства реабилитации после травм

г . Миасс , ул . 8 Марта , 189 , т . 8 ( 3513 ) 57-02-64

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Цитата

Если человек сам следит за своим здоровьем , то трудно найти врача , который знал бы лучше полезное для его здоровья , чем он сам .

СОКРАТ

Надо непременно встряхивать себя физически , чтобы быть здоровым нравственно .

Лев Николаевич ТОЛСТОЙ

Приглашаем на отдых и оздоровление в климатический санаторий , расположенный на живописном берегу реки Ай , в чудесном уголке исконно русской природы — чистый воздух , наполненный ароматами полевых цветов , тишина , удаленность от города , близость к девственному хвойному лесу создают особую атмосферу душевного покоя и умиротворенности , столь необходимую в наше бурное , насыщенное событиями время .

В санатории проводится лечение болезней позвоночника и суставов , верхних дыхательных путей , сердечно-сосудистой и нервной систем . Прием и консультации ведут высокопрофессиональные врачи . Отдыхающим предлагаются более

20 лицензированных медицинских услуг в рамках внедренных нами медицинских стандартов и лечебно-оздоровительных программ .

Современное медицинское оборудование , разнообразные процедуры , в числе которых лечебные ванны и души ,

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА .

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

8 ( 351 ) 730-03-33

делают процесс оздоровления максимально эффективным . Внимательный и тактичный персонал обеспечивает комфорт на всем протяжении отдыха . Индивидуальный подход к каждому отдыхающему на основе научных программ , включающих как годами проверенные методики , так и новейшие открытия медицины , обеспечит максимально возможное восстановление жизненных сил и профилактику заболеваний , ведь самое ценное , что у нас есть , — здоровье .

НАШ АДРЕС : Республика Башкортостан , Дуванский район , с . Месягутово , корп . Сосновый бор . Тел .: 8 ( 34798 ) 2‐20‐31 ; 2‐20‐41 ; + 7-961-366-55-74 ; www . cанаторий-ай . рф

« Если заболел , то измени свой образ жизни ; если не помогло , то пересмотри свой рацион ; если и это не помогло , тогда уже иди к врачу »

болезнях почек и мочевого пузыря . Сок клюквы обладает жаропонижающим и бактерицидным действием ( причем воздействует даже на бактерии , трудно поддающиеся антибиотикам ). Сок клюквы и клюквенный морс предупреждают образование камней в почках , стимулируют функцию поджелудочной железы . Не рекомендуется клюква и блюда из нее при заболеваниях печени и язвенных процессах в желудке и кишечнике .

Кабачки . Блюда из кабачков способствуют лучшей перистальтике кишечника и опорожнению желчного пузыря , они также полезны больным , получающим антибиотики . Особенно рекомендуют кабачки , как и тыкву , женщинам для профилактики гинекологических заболеваний .

Капуста . Очень низкая калорийность капусты в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей с избыточным весом , ожирением , атеросклерозом . Капуста создает ощущение сытости при очень низкой калорийности . Она полезна при колитах , атонии желудка , заболеваниях печени и желчного пузыря , гастритах с пониженной кислотностью , но не рекомендуется при метеоризме и повышенной кислотности желудка .

Мандарины . В народной медицине мандарины используют для общего укрепления организма . Из-за низкой калорийности их можно рекомендовать людям , следящим за фигурой . Мандарины полезно есть для профилактики атеросклероза .

Морковь . Повышает тонус организма , оказывает омолаживающее действие , замедляет рост раковых клеток , подавляет развитие гнилостных процессов в кишечнике , помогает при малокровии . По содержанию каротина морковь превосходит другие овощи . Для того чтобы организм усвоил значительную часть каротина , содержащегося в

моркови , ее надо заправлять маслом или сметаной .

Перец . Из-за высокого содержания витаминов Р и С перец благотворно воздействует на кровеносные сосуды — повышает упругость капилляров и снижает их проницаемость . Перец способствует выведению холестерина из организма и , тем самым , предупреждает развитие атеросклероза . Среди прочего он является эффективным средством против простуды , астмы и бронхита .

Помидоры . Ранее бытовало мнение , что помидоры способствуют отложению солей ( подагре ). Но это не так . Помидоры повышают аппетит , улучшают работу поджелудочной железы , оказывают губительное действие на кишечные бактерии . Они обладают антисклеротическим и антиревматическим действием , полезны при нарушении кровообращения , старческом ухудшении зрения , аденоме предстательной железы .

Рябина . Плоды красной рябины применяются в медицине для профилактики и лечения авитаминоза , как вяжущее средство . Сироп из сока свежих плодов рябины полезен при ревматических болях , гипертонической болезни , заболеваниях печени , гастрите с пониженной кислотностью .

Свекла . Очень полезна для нормализации работы пищеварительной системы . Она способствует выведению из организма радиоактивных веществ , улучшает жировой обмен , снижает артериальное давление .

Тыква . Обладает мочегонным , желчегонным , легким слабительным действием . Она способствует снижению уровня холестерина в крови , полезна при ожирении и атеросклерозе . Блюда из тыквы рекомендуется употреблять при заболеваниях предстательной железы .

Хурма . Нередко хурму рекомендуют для диетического питания . Ее желеобразная мякоть содержит много пектинов , способствующих выведению из организма балластных веществ . Но вяжущая мякоть хурмы может спровоцировать ларингоспазм у людей , отличающихся повышенной чувствительностью горла .

Яблоки . Богаты железом , поэтому благоприятно действуют на кровеносную систему . Их полезно есть при нарушении обмена веществ и снижении аппетита . Яблоки способствуют выведению из организма щавелевой кислоты , холестерина , радионуклидов . Калорийность яблок низкая , что делает их ценным продуктом лечебного питания для людей с избыточным весом . www . vitamarg . com

Советы

1 . Не пейте во время еды . Пить желательно за 10-15 минут до еды и через 1-2 часа после нее .

2 . Если вы очень устали или перевозбуждены , не садитесь за стол , пока не отдохнете 15-20 минут .

3 . Употребляйте фрукты отдельно от других продуктов - натощак , за 20-30 минут до еды .

4 . Пейте до 2-3 литров жидкости в день .