№ 39 ( 535 ) 7 октября 2016 здоровье
Витамины и пищевые добавки . НУЖНЫ ИЛИ НЕТ ?
Рекламу витаминных препаратов , дополняющих диету , можно встретить на каждом шагу . Эти добавки приобретаются без рецепта в аптеках , а также есть в
новости
Все котельные Миасского городского округа осуществляют подачу тепла
29 сентября на лыжной базе Чебаркуля собрались пожарные со всей области . Поводом для встречи явился легкоатлетический кросс , завершающий спартакиаду Главного управления МЧС России по Челябинской области в 2016 году . 15 команд из 5 человек были готовы красиво закрыть спортивный сезон .
Программа соревнований предполагала 2 вида дистанций : 3 и 5 километров . Трасса проходила по лесному массиву , однако это даже способствовало подъему настроения спортсменов , как рассказали участники соревнований , бежать среди золотой листвы — одно удовольствие ! Кроме того , погода также играла на
руку легкоатлетам : было не жарко , а главное , не было дождя . Первыми опробовали дистанцию в 3 километра девушки . Спортсменки отметили , что трасса живописная , но довольно сложная .
« Пока мы разминались на дистанции , я насчитала около 13 подъемов , — рассказывает участница команды 5
Усилия администрации муниципалитета дали результат До сегодняшнего дня только одна из двадцати восьми котельных , расположенных на территории Миасского городского округа , не была растоплена . Речь о той , что расположена в районе площади Революции и отапливает расположенные там четыре жилых дома . Причина задержки – наличие задолженности за электроэнергию . Усилиями администрации вопрос подключения к электроэнергии решён положительно . Сегодня в 14 часов энергоснабжение восстановлено , и начат запуск котлов . Таким образом , централизованно тепло подаётся на всей территории , и теперь остаётся провести перезапуск системы в тех домах , подъездах и отдельных стояках , где образовались воздушные пробки . В нескольких домах по переулку Юбилейному , 1 , 3 , 5 , 7 и 9 подача тепла задерживается по причине того , что за счёт средств регионального оператора капитального ремонта продолжается замена сетей .
Источник : Администрация Миасского городского округа
отряда ФПС Юлия ХАБИБУ- ЛИНА . — У лесных троп есть еще один минус — это корни , можно запнуться , поэтому во время ускорений нужно быть очень внимательными !»
Несмотря на это , медицинская помощь никому не понадобилась .
Наиболее зрелищным оказался старт у мужчин старше
9
Нация , которая ведет беседу сама с собой , — вот что такое хорошая газета .
Артур МИЛЛЕР
Суд по земельному участку для строительства Ледовой арены не состоялся .
Инициаторы процесса не явились на заседание Судебный спор между ООО « Ледовая арена » и Управлением Федеральной антимонопольной службы Челябинской области по вопросу законности выделения земельного участка не состоялся . Напомним , что Управление Федеральной антимонопольной службы вынесло предписание об устранении нарушений законодательства , которые выражались в предоставлении земельного участка без торгов . С точки зрения УФАС , такого права у предыдущей администрации Миасского городского округа не было . ООО « Ледовая арена » не согласилось с тем , что администрация округа должна расторгнуть с ней соглашение и вернуть в собственность участок . Однако представители юридического лица , выступившие инициаторами процесса , по неизвестным причинам не явились на заседание . Прибыли на него представители администрации и Управления Федеральной антимонопольной службы , но в отсутствие истца заседание потеряло всякий смысл и было перенесено на 20 октября .
Источник : Администрация Миасского городского округа
Лично-командный чемпионат среди огнеборцев
Коротко
На суд не пришли
Заключительный этап спартакиады Главного управления МЧС России по Челябинской области состоялся в Чебаркуле . Осенняя трасса радовала спортсменов пейзажами и в то же время огорчала количеством подъемов .
30 лет на дистанции в 5 километров . Хочется заметить , что участники соревнований в « обычной жизни » — коллеги , а многие — даже близкие друзья . Однако на трассе про дружбу пришлось забыть , на трассе они соперники . Именно поэтому финишные 100 метров дистанции стали самыми эмоциональными . Казалось , будто проходят не просто соревнования огнеборцев , а идет настоящая Олимпийская гонка . Всё решалось на последних секундах !
« Трасса далась мне нелегко , но ближе к финишу я заметил , что впереди меня бежит Валерка ,
свободном доступе в различных магазинах или даже на заправочных станциях . Действительно ли нужно принимать витамины в таблетках ? Передозировка может нических недугах , связанных консервы домашнего приготовления . с желудком , кишечником или быть опасной печенью . Однако далеко не
Витамины – это органические , химические можно отнести к лекарствам . причина лишнего веса
Дефицит витаминов , как все витаминные препараты соединения , которые наш Да и наш организм не всегда
Когда нам не хватает организм , к сожалению , не их хорошо воспринимает . витаминов , организм сразу способен производить . При Передозировка некоторых начинает требовать большего количества пищи , пытаясь этом они необходимы для витаминов , к примеру , таких его правильной работы . Как как А или D , может быть компенсировать дефицит . правило , мы получаем с вредной для организма .
Это очень важно понимать , пищей вполне достаточное Поэтому каждая пищевая добавка должна употребляться нужного количества вита-
потому что недостаток количество этих веществ , однако существуют ситуации , когда нужно их как имеют более высокую биодоблять как можно больше постоянного голода и регу- под контролем врача . минов становится причиной можно больше , потому что ступность , иными словами , тех витаминов , которые лярных перекусов . Основной мы работаем физически , Природные витамины лучше перерабатываются содержатся в натуральных проблемой , в данном случае , занимаемся спортом , курим легче усваиваются организмом . Конечно , искусственные витамины не сле- растущих в наших широтах , количество других пита-
овощах и фруктах . Особенно , становится избыточное сигареты , пьем алкоголь или Витаминные препараты , принимаем лекарства . доступные в аптеках , производятся в лаборатории . потому что использование для организма . К примеру , жиры , белки и углеводы .
дует принимать круглый год , потому что они привычнее тельных веществ , таких как
Дополнение рациона синтетическими витаминами Независимо от того , насколько богат их состав , синтети- препаратов приводит к тому , витамина С , лучше использому дополнительный запас
готовых мультивитаминных зимой , в качестве источника Все это приносит организ- необходимо также при некоторых заболеваниях ЖКТ , в ческие витамины не заменят что наш организм перестает правильно усваивать свекла , морковь , сельдерей приводят к лишнему весу .
вать корнеплоды , такие как « пустых » калорий , которые том числе , при воспалительных процессах в полости рта фруктах и овощах . Молеку- естественные вещества из и петрушка , а также — за- Чтобы обеспечить себе тех , которые содержатся в и пищеводе , а также — хролы натуральных витаминов пищи . Лучше всего употремороженные продукты и должное количество витаминов , нужно сделать ставку на рациональное питание . Как известно , желательно избегать как высоко обработанных пищевых продуктов , к примеру , консервов , так и рафинированных , из которых удалена часть компонентов , являющихся ценными для организма . В данном случае подразумевается белая мука и рис . Не говоря уже о том , что продукты , в которые в процессе производства добавлялись такие компоненты как сахар , соль и глутамат натрия , лучше вообще не вводить в свой рацион . Правильно составив сбалансированную диету , вы сможете полностью избавиться от необходимости применения каких‐либо пищевых добавок .
www . vitamarg . com
а перед ним еще спортсмен . Тут во мне второе дыхание открылось , я понял , что смогу прийти к финишу быстрее них и ускорился . Но возраст берет свое , Валеру я обогнал , а вот впереди идущего спортсмена нет . Но Валера — молодец ! Долго не давал себя обогнать », — делится впечатлениями спортсмен команды Миасского гарнизона пожарной охраны Марат МУЛЛАГАЛИЕВ .
Для многих участников соревнований эта спортивная встреча стала отличной осенней прогулкой . Кроме завоеванных призов , некоторые пожарные увезли домой и ведерки с грибами , которые собрали рядом с трассой .
ФГКУ « 5 ОФПС по Челябинской области »