8 № 29 ( 525 ) 30 июля 2016

здоровье

МИР ОРТОПЕДИИ

СЕТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ САЛОНОВ

- ортопедическая обувь - стельки - подушки - массажеры - корректирующие приспособления для стопы - компрессионный трикотаж - инвалидные коляски , наколенники и средства реабилитации после травм

г . Миасс , ул . 8 Марта , 189 , т . 8 ( 3513 ) 57-02-64

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Здоровье

Привычки , которые плохо сказываются на здоровье

Большую часть времени мы , как правило , проводим на работе , где у нас складывается определенный образ поведения , и каждый человек приобретает некоторые привычки .

1 . Отсутствие утреннего приема пищи . Каждому известно , что завтрак — это наиболее важный прием пищи , и его нельзя пропускать . Работать на голодный желудок опасно не только тем , что вы будете вялым и неэнергичным , но вы также рискуете получить гастрит . 2 . Обед за рабочим местом . Не пытайтесь во время обеда успеть решить рабочие задачи . Многозадачность не способствует продуктивной работе . Постарайтесь пообедать в комнате отдыха или на кухне , позвольте вашему мозгу отдохнуть от текущих дел . После обеда вы будете не только сытым , но и будете чувствовать себя посвежевшим . 3 . Плохая осанка . Многие из нас забывают следить за своей осанкой , поэтому сутулятся за рабочим столом . Это нарушает естественную работу мышц спины и ухудшает приток крови к внутренним органам . В конце дня сутулая поза даст о себе знать болями в спине и плечах . 4 . Поза нога на ногу . Эта поза кажется очень удобной , но , на самом деле , когда мы сидим со скрещенными ногами , это искривляет осанку и передавливает вены на ногах . Лучше поставить ноги равно на пол . www . vitamarg . com

Надо непременно встряхивать себя физически , чтобы быть здоровым нравственно .

Лев Николаевич ТОЛСТОЙ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА .

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

8 ( 351 ) 730-03-33

Полезные навыки для ребенка

Часто вместо стремящейся пополнять багаж знаний и умений личности , средняя школа по истечении десяти лет обучения выдает на руки родителям подростка , в ком сломлено желание задавать вопросы и учиться чему‐либо новому . Какие умения стоит привить ребенку , чтобы он не потерял себя за время обучения ?

Не боятmся спрашивать Учительское « Вопросы есть ?» несет чисто формальный характер . Часто сам педагог не готов к сценарию вопроса после объяснения нового материала и дает смазанный ответ . А может и не дать его вовсе . Еще и неудовлетворительной оценкой наградить за невнимательность . Постепенно ребенок утрачивает способность задавать вопросы , а значит и теряет наиважнейший способ получения знаний .

Самостоятельно решать проблемы

Ребенок должен научиться решать стоящие перед ним проблемы без посторонней помощи , а родители обязаны ему в этом помочь . Начинать можно с самых простых вещей : предложите ребенку самостоятельно приготовить рабочее место , если он захотел рисовать . Пусть сам отыщет альбом , краски и приготовит стаканчик с водой . С виду все обыденно . В то же время , ребенок выполнит важнейшее действие — разделит цель на мелкие подзадачи . Если ребенок научится разбивать задачу на череду мелких проблем и успешно их решать , он сможет справиться с любой задачей и достигнуть любой цели в будущем .

Найти дело , которому можно посвятить жизнь

Очень трудная задача , но вполне выполнимая , стоит лишь понаблюдать за ребенком . Во время игр , в часы отдыха и в разговорах с родителями обязательно вычленяться очертания будущей мечты , которую ребенок смог бы назвать « делом жизни ». Очень важно не отмахиваться от детской идеи и не переубеждать ребенка . Дети должны мечтать , заглядывать в будущее и как можно ярче представлять себя в нем . Чтобы помочь ребенку определиться , стоит проводить для него ознакомительные походы на выставки , посещать мастер-классы , знакомить с людьми , которые добились высот в своем деле , давать возможность наблюдать за работой профессионалов . В современном мире устроить маленькое подобие профориентации не составит труда .

Умение переносить одиночество

С первых минут жизни дети находятся в окружении людей : родителей , бабушек , дедушек , потом друзей и одноклассников .

Оставшись наедине с собой , ребенок испытывает состояние тревоги и старается компенсировать внезапно возникшее одиночество . Он включает телевизор , игровую приставку , общается в интернете , на худой конец , просто заедает тревожность сладостями или уходит на прогулку . Неготовность оставаться один на один с собой рождает зависимости , с которыми сложно бороться . Чтобы предупредить неприятные последствия , стоит с детства приучать ребенка не испытывать дискомфорт в минуты одиночества .

Быть независимым

Дети , свободные от стороннего мнения , всегда становятся полноценными личностями . Только не стоит путать взращивание независимого человека с попустительством в воспитании . Независимость не возникает на пустом месте . Нужно учить ребенка отстаивать свою позицию и отвергать чужое влияние , которое несет негативную окраску . Это очень трудно . Родителям придется бросить бразды правления и позволить ребенку набить пару « шишек » в отстаивании своих позиций . www . vitamarg . com /

Важность 100 % коррекции зрения

В сегодняшнее время мало кто может похвастаться 100 % остротой зрения . Мы даем слишком большую нагрузку глазам : смартфон , планшет , компьютер , чтение книг , и все это на протяжении всего дня . Кроме того , на остроту зрения влияет наследственный фактор .

Для коррекции этих проблем со зрением каждый выбирает то , что ему удобно — очки или контактные линзы . Какой бы вариант коррекции зрения вы не выбрали , нужно как минимум раз в год проверять зрение , чтобы подобрать подходящие вам по диоптриям линзы или очки , поскольку с течением времени зрение способно меняться .

Распространено мнение , что следует носить очки или линзы , имеющие более слабую оптическую силу , чем ваше зрение , так , вроде бы , глаза тренируются . Но данное мнение в корне не верно , так как глаза без них только перенапрягаются и устают , что вызывает головную боль и последующее ухудшения зрения .

Что касается детей — глаза ребенка , которые постоянно находятся в напряженном состоянии , быстро устают , а глазные мышцы не могут вовремя расслабиться и снять напряжение . Поэтому детская близорукость — явление в наше время очень распространенное . Поэтому обязательно своевременно необходимо обращаться к специалисту . Кроме того , важно правильно подобрать оправу и линзы , чтобы очки ребенка были безопасными и надежными .

Подбор очков любой сложности : прогрессивные , офисные , компьютерные

Только профессиональная проверка зрения на современном оборудовании !

г . МИАСС : Бизнес-Дом , ул . Калинина , 13 , оф . 305 , тел .: 8 ( 3513 ) 57-98-28 пр . Октября , 42 , тел .: 8-951-487-04-71 пр . Октября , 69А , ТК « Карусель », тел .: 8-951-803-23-30

г . ЧЕБАРКУЛЬ : ул . Крупской , 25 , тел .: 8-951-812-99-35

В салонах оптики « Оптик-Сфера » вы можете пройти бесплатную диагностику зрения на современном оборудовании международного стандарта , получить консультацию специалиста и подобрать такие очки или контактные линзы , которые будут модными , удобными и безопасными .

миасс | Page 8