Южноуральск | Page 4

Вот и наступили долгожданные знойные летние деньки . Однако в такую погоду следует поберечься и вести себя правильно .

4 № 24 ( 431 ) 23 июня 2016

красота и здоровье

Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание .
Франклин Б .

Ходите босиком и ешьте помидоры

Уважаемые родители !
в медицинском центре « Кристалл » ведет прием
СПЕЦИАЛИСТ ПО ДЕТСКОЙ И ПОДРОСТКОВОЙ ГИНЕКОЛОГИИ
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ . НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Вот и наступили долгожданные знойные летние деньки . Однако в такую погоду следует поберечься и вести себя правильно .
В жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком . Разумеется , не по раскаленному асфальту , а по траве . На ступнях находится большое число точек , отвечающих за внутренние органы . Когда человек ходит босиком , происходит воздействие на эти точки . В результате улучшается циркуляция крови , повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток .
Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами , например , огурцами , помидорами , арбузом . Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ . Горячий зеленый чай , который пьют южане , тоже полезен в жару : он регулирует теплообмен .
Не рекомендуется есть продукты , согревающие изнутри , например , мед и сало . Перед сном откажитесь от « серьезных » продуктов вроде мяса , потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение . Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом ( хурма или бананы ) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов .
Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду , что нырять в воду не рекомендуется . Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца . Поэтому перед водными процедурами остыньте в тени . Под ледяной душ залезать тоже не стоит : от холодной воды сосуды сужаются , а потом еще сильнее расширяются . В жару лучше принимайте теплый душ : когда вы выйдете , температура окружающей среды покажется ниже , чем на самом деле .
Уберите из дома аксессуары и мелкий декор . Многие очень любят украшать квартиру
всевозможными статуэтками , игрушками , рамочками , подставочками , свечками … Учитывая ту частоту , с какой вы будет открывать окна в жару , эти изыски будут только собирать пыль , а помыть все их закорючки будет , ох , как непросто .
8 ( 351 )

2 июля

Троицкий авиационный колледж , ул . Гагарина , 1
( здание амбулатории )
ЖЕСТКОЕ , многоуровневое психотерапевтическое ЛЕЧЕНИЕ при :
АЛКОГОЛИЗМЕ ТАБАКОКУРЕНИИ Начало в 9.00
Начало в 11.00 ( трезвость от 2 сут .) ( воздержание от 8 час .)
ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ , Начало в 11.30
Медицинский центр « Медэм »
ИП Кузнецова Г . В . Презентация . Сайт : medaem . ru Т . 8-904-938-76-66 ( -65), 8-351-230-06-24 , 8-922-638-40-04
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ . НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА .
городская газета
Будьте здоровы !

УСТАНОВКА

БРЕКЕТ-СИСТЕМЫ г . Троицк

8 ( 35163 ) 2-18-28

Лицензия № ЛО-74-01-002096
00 096 ул . Советская , 109 . Тел : 8-904-303-14-92 пос . ГРЭС , ул . Крупской , 3а . Тел : 8-904-303-14-82
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ . НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Газета распространяется БЕСПЛАТНО
Периодический номер издания : № 24 ( 431 ) Дата выхода : 23.06.2016 . Следующий номер выйдет 30.06.2016
Тел .: 8 ( 35134 ) 4-11-08 , 4-11-01 , 16 + Факс : 8 ( 35134 ) 4-11-08 E-mail : yuzh @ metro74 . ru . Сайт : www . metro74 . ru
Рекламно-информационная газета « Метро74 Южноуральск » Свидетельство о регистрации СМИ
ПИ № ФС74-1615Р от 29 февраля 2008 выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере массовых коммуникаций , связи и охраны культурного наследия по Свердловской области
Учредитель и его адрес : ООО « Рекламная группа « Джем », 456080 , Челябинская область , г . Трёхгорный , ул . Мира , д . 32 Тел / факс : 8 ( 35191 ) 6-68-48 , 6-68-83
Главный редактор Суюнова А . А . ( sa @ metro74 . ru )
Редакция и издатель : ИП Тоймурзин Д . В ., 457040 , Челябинская область , г . Южноуральск , ул . Космонавтов , 20
Отдел рекламы : Алена Суюнова ( sa @ metro74 . ru ) Алина Калдузова ( mu1 @ metro74 . ru )
Журналист : Наталья Панькова ( uu @ metro74 . ru )
Дизайн и верстка : Дарья Зубарева ( dz @ rg-jam . ru )
ДИРЕКЦИЯ СЕТИ
Генеральный директор Дмитрий Борщёв ( dn @ metro74 . ru )
Коммерческий директор Дмитрий Тоймурзин ( dt @ metro74 . ru )
Выпускающий редактор Виктория Сорокина ( sorokina @ metro74 . ru )
Адрес и телефоны : г . Челябинск , ул . Каслинская , 77 , офис 104 . Тел ./ факс 8 ( 351 ) 245-25-99
Газета отпечатана в ООО « ТИПОГРАФИЯ СТАНДАРТ » с оригинал-макетов редакции . Ответственность за качество печати несёт ООО « ТИПОГРАФИЯ СТАНДАРТ », 454084 , г . Челябинск , ул Каслинская 77 / 2 , тел : ( 351 ) 211-01-02 . За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели . Редакция может не разделять точку зрения автора .
Подписано к печати 22.06.2016 г . по графику в 18:00 , фактически в 18:00 . Заказ № 4429 , тираж 17 800 экз .
Учредитель издания – ООО « Рекламная группа « ДЖЕМ » – занимается издательской деятельностью с 2005 года .
Издает четырнадцать региональных газет « Метро74 » ( Аша , Еманжелинск , Златоуст , Коркино , Кыштым , Магнитогорск , Миасс , Сатка , Северо-Восток , Снежинск , Трехгорный , Троицк , Усть-Катав , Южноуральск ).
Общий еженедельный тираж изданий – 250 300 экземпляров