ЗДОРОВЬЕ
ПОД ПРИСМОТРОМ
В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ ОЧЕНЬ ПОПУЛЯРНОЙ « ЗВЕЗДНОЙ » ТРЕНИРОВКОЙ ЯВЛЯЕТСЯ ЗАНЯТИЕ ПОД НАПРЯЖЕНИЕМ . И СОГЛАСНО ОТЗЫВАМ МИОСТИМУЛЯЦИЯ ТВОРИТ ЧУДЕСА !
ИДЕЯ Суть тренировки в том , что к телу подключаются датчики , посылающие электрические импульсы мышцам . Это приводит к их дополнительной стимуляции во время выполнения упражнений . При умеренной физической нагрузке происходит усиленное сокращение мышц , как при интенсивном силовом тренинге . Равномерное распределение внешних импульсов по всему телу тренирующегося позволяет максимально синхронизировать работу мышечных волокон и активизировать труднодоступные , порой даже
« спящие » участки мышц и тканей . Естественно , нагрузка получается более интенсивной , и подкожный жир
ИЗНАЧАЛЬНО , уходит быстрее .
МИОСТИМУЛЯЦИЮ
Мио- или электростимуляция – это процесс воздействия импульсов
ПРИМЕНЯЛИ тока , которое направлено на восстановление естественной работы внутренних органов , тканей , мышц . То
В КАЧЕСТВЕ
есть , по сути , некий « электрошок », ГИМНАСТИКИ , А В только менее выраженный и более НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ , направленный .
ДАННУЮ ПРОЦЕДУРУ
ДЕЙСТВИЕ Электростимуляция поспособствует увеличению
ЧАСТО ИСПОЛЬЗУЮТ
мышечной силы на 40-50 %, придаст ДЛЯ ПОХУДАНИЯ . 5-10 % объема мышцам , снизит толщину подкожного жирового слоя более чем на 10 %, простимулирует повышение работоспособности мышц , улучшит эластичность их и связок , а также увеличит скорость упражнений почти на 30 %.
Массаж После каждой тренировки рекомендуется лимфодренажный массаж . Он улучшает питание кожи , активизирует лимфоотток , оказывает оздоравливающий
Автор : Дарья Абрамова
эффект на весь организм . Благодаря чему ускоряются обменные процессы , улучшается работа внутренних органов , сердечно-сосудистой и нервной систем
ОГРАНИЧЕНИЯ Однако при столь очевидных плюсах у миостимуляции есть и некоторые недостатки . Тренироваться с подключенными к телу датчиками можно далеко не всем . Так , если вы пользуетесь электрическим кардиостимулятором , дополнительные импульсные токи , даже если вы будете направлять их воздействие на иные зоны , категорически противопоказаны . Какие-либо сердечные патологии , особенно аритмия , также станут препятствием . При наличии онкологического заболевания миостимуляция является одним из тех видов физиопроцедур , которые запрещены . Та же ситуация и с эпилепсией : вероятность появления судорог и так слишком высока , не стоит добавлять к ней еще и дополнительную стимуляцию электрическим током . Заниматься под напряжением не следует и при заболеваниях печени , почечной недостаточности , туберкулезе , грыже и при повышенном давлении , а также в случае появления очага гнойного воспаления или тромбофлебита . Если вы беременны , то миостимуляция тоже не рекомендуется , потому что воздействие импульсных токов на ребенка может быть непредсказуемым .
артериальном
СЕНТЯБРЬ-ОКТЯБРЬ / 2016
132 WWW . STYLEWEDDING . TV