СПОРТ /
О ФИТНЕСЕ
CARDIO BODY MIX
Представляем новую групповую программу CARDIO BODY MIX ! Это интенсивная аэробная тренировка , представленная инструктором групповых программ фитнес-клуба « Персона » Светланой Муратовой . w w w . s a l o n - p e r s o n a . c o m
Программа CARDIO BODY MIX рассчитана на сжигание жира , похудение , повышения тонуса мышц и выносливости организма . За одно занятие Вы сжигаете 600-700 калорий ! Это практически максимально возможный результат , которого может добиться ваше тело . Но и нагрузка на организм вам предстоит серьезная . Программа объединяет в себе аэробные и силовые упражнения . Вы будете бегать , прыгать , делать выпады , отжиматься и приседать . Такой подход позволяет активизировать все мышцы вашего тела . Тренировка создана только для целеустремленных людей , желающих добиться хорошей физической формы , но это вложенные вами ни что , по сравнению с результатом — ваше тело преобразится до неузнаваемости !!!
CARDIO BODY MIX - это интервальный прерывистый тренинг , вы почувствуете как ваш пульс взлетает до максимального значения и опускается вниз . Вы начнете программу с интенсивных кардио-движений : шаг за шагом темп занятия будет возрастать . Через 15-20 минут , когда вы будете работать на пределе своих возможностей , начнется силовой блок для верхней части тела , где вы сможете перевести дух , но ненадолго . Ведь затем вас снова ждет экстремальное интервальное кардио . В последние 10 минут программы вы будете выполнять силовые упражнения для ног и живота .
68
ПЕРСОНА ’ L | ЛЕТО 2017