СПОРТ / О ФИТНЕСЕ
Суть занятия состоит в повторяющихся движениях
тела в подвешенном на петлях состоянии. Работая
то руками, то ногами, вы тренируете все группы
мышц и снижаете свой вес, выполняя такие упраж-
нения, как подтягивания, приседания, отжимания,
закачивание пресса, ягодиц. Вы просто фиксируе-
те руки или ноги в кольцах, а ремни создают допол-
нительную нагрузку, возвращая вас назад.
Несмотря на то, что тренировки с петлями TRX
прежде всего направлены на рост выносливости,
развитие стабильности и функциональности тела,
они могут отличным способом внести разнообра-
зие в традиционный тренировочный процесс в
тренажерном зале. Да и для мышц, привыкшим к
работе с тяжёлыми весами, упражнения с петлями
TRX могут быть хорошей "встряской". А для тех, кто
не ставит себе целью набор мышечной массы или
не любит тренировки в тренажерном зале, но хочет
иметь, при этом, красивое тело – TRX это лучшее
решение. Тренировки TRX отлично прорабатывают
все тело. Мышцы за очень быстрый срок стано-
вятся сильными и рельефными и для того, чтобы
полностью изменить свое отражение в зеркале,
достаточно трех месяцев регулярных и правильных
занятий с фитнес-клубом «Персона».
В отличии от любого активного вида фитнеса,
TRX тренировки практически не имеют противопо-
казаний, за исключением серьезных заболеваний
позвоночника, заболеваний сердца, при которых
противопоказана любая физическая нагрузка, ги-
пертонии и беременности. С осторожностью и под
наблюдением тренеров фитнес-клуба «Персона»
следует тренироваться на TRX людям, в период
реабилитации после травм или перенесенных за-
болеваний.
Ну а если со здоровьем все в порядке, и вы го-
товы к новым спортивным достижениям - ищи-
те в расписании групповых программ трени-
ровки с аббревиатурой TRX или спрашивайте
упражнения с TRX петлями у администраторов
фитнес-клуба «Персона»!
Мария ГРИБУНОВА
инструктор
групповых тренировок
фитнес-клуба «Персона»
Записаться: 54-00-00
ЛЕТО 2017 | ПЕРСОНА’L
67