Молодежное издание 7D формат «7D формат» 07 2016 | Page 17

Общие правила освобождения от зависимостей :
DУМАЙ , КУДА ИДЁШЬ

Как освободиться от зависимости

Алкогольная , никотиновая , наркотическая , игровая … Это лишь самые известные виды зависимостей . Психологи выделяют также весьма распространённую интернет-зависимость , трудоголизм , шопоголизм , зависимость от пластических операций ( дисморфофобия ) и танорексию — зависимость от посещения солярия . Думаю , этим список не исчерпывается …

Все эти зависимости объединяет одно — то , что они ухудшают качество жизни , отнимая у людей время , деньги , здоровье и покой . Если ты решил освободиться от зависимости , то эта статья для тебя .

Общие правила освобождения от зависимостей :

Желание освободиться . Любая зависимость рождается в голове , рож-

1

дается от одиночества , скуки , отчаяния , неудовлетворённого желания быть любимым и счастливым . Так как она появляется изнутри , то и освобождение от неё тоже начинается там же . Начинается с признания того , что ты страдаешь от зависимости и хочешь от неё избавиться .
Правильная мотивация . Сказать : « Я

2 хочу освободиться от зависимости » недостаточно , надо ответить на вопрос : « Для чего ?» Что займёт освободившееся место в твоей жизни ? Будет ли это какая-то другая зависимость ? Тогда стоит ли бороться ? Целью должно быть нечто такое прекрасное , что помогало бы тебе преодолевать искушение вернуться к прежнему образу жизни и вдохновляло , стоит только вспомнить о нём .

DУМАЙ , КУДА ИДЁШЬ

Реальные цели . Хоть « навсегда » и звучит красивее , но добиться желаемого

3 результата будет легче , если ставить достижимые цели . Например : « Я проживу без сигарет / покупок / сладкого неделю , две , месяц …» Достигая этих целей , ставь следующие , более сложные .

Готовность к падениям . Возможно , с

4 первого раза ничего не получится , но главное — не отчаиваться , а начинать снова и снова , делая выводы из прошлых ошибок .

Поддержка . Человеку всегда нужно ,

5 чтобы кто-то знал , как у него дела . Каждому нужны общение и поддержка . В период борьбы с зависимостью это особенно важно . Договоритесь с близким человеком , которому вы доверяете , чтобы он систематически спрашивал , каковы ваши успехи на фронте борьбы с зависимостью . Ещё лучше , если он будет за вас молиться . Конечно , Всемогущий Бог может в один миг освободить тебя от любой зависимости . Иногда так бывает . Но в других случаях , может быть , для того , чтобы мы больше ценили свободу , Он ждёт , пока мы сделаем всё возможное со своей стороны и в отчаянии обратимся к Нему . Но не сомневайся : Он любит тебя и хочет , чтобы ты был свободным и счастливым . Не медли , обратись за помощью к Нему !

Анна Ковалёва
proekt7d . ru / vrednyie-privyichki / opyityi-osvobozhdeniya
№ 7 ( 58 ) июль 2016
17
DУМАЙ, КУДА ИДЁШЬ Как освободиться от зависимости Алкогольная, никотиновая, наркотическая, игровая… Это лишь самые известные виды зависимостей. Психологи выделяют также весьма распространённую интернет-зависимость, трудоголизм, шопоголизм, зависимость от пластических операций (дисморфофобия) и танорексию — зависимость от посещения солярия. Думаю, этим список не исчерпывается… В се эти зависимости объединяет одно — то, что они ухудшают качество жизни, отнимая у людей время, деньги, здоровье и покой. Если ты решил освободиться от зависимости, то эта статья для тебя. Общие правила освобождения от зависимостей: 1 Желание освободиться. Любая зависимость рождается в голове, рождается от одиночества, скуки, отчаяния, неудовлетворённого желания быть любимым и счастливым. Так как она появляется изнутри, то и освобождение от неё тоже начинается там же. Начинается с признания того, что ты страдаешь от зависимости и хочешь от неё избавиться. 2 Правильная мотивация. Сказать: «Я хочу освободиться от зависимости» недостаточно, надо ответить на вопрос: «Для чего?» Что займёт освободившееся место в твоей жизни? Будет ли это какая-то другая зависимость? Тогда стоит ли бороться? Целью должно быть нечто такое прекрасное, что помогало бы тебе преодолевать искушение вернуться к прежнему образу жизни и вдохновляло, стоит только вспомнить о нём. 3 Реальные цели. Хоть «навсегда» и з�