Массаж и его польза для здоровья
Массаж и его польза для здоровья
Массаж - это целостная терапия , которая воздействует как на тело , так и на психику . Массаж влияет на повышение крово- и лимфообращения . Для существенного повышения скорости кровотока необходимо использовать механическое действие ритмичного мануального давления и массажные движения . Кроме того , стимулируя нервные окончания можно повлиять на сужение кровеносных сосудов , что приводит к ускорению притока крови . Все это имеет большое влияние на здоровье человека .
Известно также , что после массаж происходит изменения в крови . После массажа кислородная емкость крови повышается от 10 % до 15 %. Массаж позитивно влияет на все мышцы тела , тем самым расслабляя зажатые и сокращенные мышцы , а также стимулируя слабые и дряблые .
Благодаря массажу происходит мягкое растяжение мышц и соединительных тканей , которые окружают и поддерживают мышцы , в том числе и других частей тела , что сохраняет эластичность этих тканей . Массаж влияет на повышение секреции и экскреции тела . Доказано , что после массажа в организме вырабатываются больше слюны , желудочного сока и мочи . Выходя из этого можно сказать , что после сеанса массажа повышается скорость обмена веществ .