Несколько способов стать счастливее
Методы арт-терапии активно используются психологами и психиатрами . Они давно выяснили : есть « волшебные картинки », которые помогают исцелиться от страхов и тревог ! Перед тобой несколько простых приёмов , с помощью которых можно управлять собой , менять свои настроения , чувства и даже течение жизни в лучшую сторону !!!
Картина радости
Когда применяется : если тебе грустно , скучно , нет цели в жизни или ты пребываешь в « подвешенном » состоянии . А может быть , просто накопилась усталость ? Тогда нужно взять краски или цветные карандаши ( маркеры тоже сгодятся ) и ... нарисовать свою радость . Когда будешь водить кисточкой по бумаге , обязательно прислушайся к своим ощущениям и внутреннему голосу . Погрузись в рисование , как будто ты знаменитый художник . Но всё время помни , что ты рисуешь свою РАДОСТЬ . Это может быть что-то конкретное или просто абстрактная « мазня », круги и всякие завитки . Не ограничивай свою фантазию ! Закончив , отложи работу на 10 - 15 минут . Если потом при взгляде на неё ты будешь чувствовать тепло , значит , ты отдалась своей картине полностью . И она на долгие годы станет твоим талисманом в рамке !
Расшифровка рисунка По тому , каких красок больше в рисунке , можно многое сказать о твоём состоянии :
· Синий - ты стремишься к спокойствию , тебе не хватает уединения .
· Ярко-алый - активный настрой на победу . У тебя есть силы , чтобы преодолеть все преграды и добиться успеха . Сине-зеленый - тебе необходимо чувство уверенности в себе или просто пора нормально отдохнуть .
· Оранжево-красный - знак возбуждения нервной системы . Это значит , что ты созрела для каких-то серьезных перемен в жизни .
· Светло-желтый - ты стремишься к общению и веселью .
· Насыщенный желтый - тебе не хватает надежды на лучшее и уверенности в завтрашнем дне .
22