ИГРОВАЯ КАРТОЧКА № 14 Подвижная игра на лыжах « Воротца »
На дистанции 50 – 100 метров в двух местах лыжные палки втыкают в снег по две , верхние их концы соединяют . Первые воротца – в 20 – 30 метрах от старта , еще через 15 – 20 метров ставят вторую арку из палок . Двигаясь по лыжне , надо опуститься на одно колено и , продолжая отталкиваться палками , проскользнуть сквозь воротца , стоящие на пути . И до следующих воротец лыжник должен двигаться в полуприседе . Пройдя их , распрямляйся и скорее беги к финишу . Если воротца упали , надо поставить их и лишь потом продолжать бег .
ИГРОВАЯ КАРТОЧКА № 15
• Подвижная игра на лыжах « На одной лыже »
Бывают в жизни случаи , когда надо дойти до финиша на одной лыже ... А мы из этого устроим забаву . Дистанция – 20 метров . Лыжа – одна , лыжных палок – две . Ногой , свободной от лыжи , наступать на снег нельзя .
• Подвижная игра на лыжах « На трех ногах »
Можно устроить забег двух участников , у которых правая нога одного и левая другого связаны ремнем или шарфом . Дистанция – 50 – 60 метров . Такие гонки доставляют большое удовольствие и участникам , и зрителям .
ИГРОВАЯ КАРТОЧКА № 16
• Подвижная игра на лыжах « Выручалочки »
Особенность этой игры в том , что , как только водящий начинает настигать кого-то , любой игрок может выручить товарища , пробежав междуним и преследователем . Тем самым он « вызывает огонь на себя »: теперь преследовать будут его . Но и его могут выручить товарищи .
• Подвижная игра на лыжах « Финские гонки »
Существует такой термин в спорте – « финский ход », когда лыжник , используя тяжесть тела , скользит на обеих лыжах одновременно , отталкиваясь палками , не делая дополнительных шагов . В соревнованиях ноги выше коленей можно перевязать ремнями или шарфами для гарантии , что участники не сделают ни одного шага .