— ЗДОРОВО.
Итак, у меня восемь занятий для того, чтобы попробовать
модный вид фитнеса и оценить результаты.
Несомненно, общее впечатление от клуба влияет на
решение заниматься спортом именно в этом месте.
Поэтому обращаешь внимание даже на мелочи. Я
осталась в полном восторге — даже при небольшой
площади помещения находиться в клубе комфортно.
Здесь и свободные раздевалки, и удобные шкафчики
для одежды, полотенца и одноразовое белье, которые
выдают вместе с костюмом, и даже косметические и
гигиенические средства в раздевалках, а самое главное
— это исключительная чистота. И чашечка ароматного
чая для каждого гостя как приятный бонус к ощущению
уюта.
Занятие первое — самое волнительное. Заполняю
анкету и знакомлюсь с тренером.
Галина Зволь
объясняет мне, как действуют электронные импульсы на
организм, спрашивает о цели тренировок и о состоянии
моего здоровья — необходимо выяснить, нет ли
противопоказаний. В общем-то, они абсолютно такие
же, как и при любых физических нагрузках. У меня,
к счастью, нет никаких противопоказаний. Однако в
течение тренировки я всё равно должна ориентироваться
на своё состояние: тренер подчеркнула, что боли и
неприятных ощущений быть не должно.
Я переодеваюсь в спортивный костюм и захожу в
зал. Тренер предлагает мне измерить вес и объёмы
тела и записывает всё в тетрадь. Потом с помощью
пульверизатора смачивает внутреннюю поверхность
специального костюма с электродами, а я пока пытаюсь
удержать равновесие на резиновой полусфере (так
организм «включается» в работу). На меня одевают
костюм, застёгивают ремешки, чтобы он плотно прилегал
к телу. На руки дополнительно одевают манжеты — для
воздействия на бицепсы и трицепсы. Чувствую себя то ли
бойцом спецназа, то ли роботом. Особенно после того,
как к костюму от автомата с экраном подключили толстый
провод. На экране тренер создаёт мой профиль и заносит
параметры в память компьютера. И вот он предупреждает
— сейчас включится импульс. Я начинаю ощущать,
что всё моё тело как будто сжимается одновременно в
нескольких местах и с определённой периодичностью.
Интенсивность мы регулируем, ориентируясь на мои
ощущения. Они весьма необычные, нужно какое-то
время, чтобы привыкнуть. Однако времени на раздумья
нет — тренер даёт мне первое задание. Выполнить его
не так-то легко, потому что руки-ноги совершенно меня
не слушаются. Чтобы как-то совладать с моим телом,
требуется дополнительная работа мозга. Это и хорошо,
говорит тренер, больше осмысленности в движениях
приводит к лучшему эффекту. Мне и так даже обычные
приседания даются с трудом, а сейчас особенно. Через
пару минут я чувствую, что уже вспотела, но очень
стараюсь добросовестно выполнить все упражнения.
Тренер следит за правильностью движений, ведь это
не только влияет на эффективность, но и исключает
возможность травмы.
— И. / 75