— ЛИЧНО.
– упорство, перерастающее в упрямство
(всё хорошо в меру, правда?);
– излишняя прямолинейность в достижении
цели;
– без работы лишь чувство раздражения и
неудовлетворённости;
– дружеские контакты, хобби, увлечения
уходят на второй план, а то и вовсе
исчезают;
– неудача на работе сравнима с катастрофой
мирового масштаба;
– чрезвычайно сложно понять, чего же хотят
домашние, ведь работа не ждёт;
«Мы уже говорили о работе? Нет? Пойдём
работу работать, хватит тут сидеть!» Ни к
чему хорошему такой подход к жизни не
может привести, ведь организму нужен
отдых. Но для подобных пчёлок-трудяг его
попросту не бывает. Закончили одно дело,
тут же появляется маниакальная жажда
взяться за следующее. Такая цепочка не
прерывается долгие годы.
Мы задали пару вопросов по этому поводу
психологу Екатерине Суворовой.
Ч то
делать , если не можешь расслабиться и
отвлечься от работы ?
Сложно
после
праздника
раскачать
извилины и приниматься за работу,
особенно
когда
ты
прокрастинатор.
У трудоголиков дела обстоят значительно
проще, ведь они, возможно, и не отклю-
чались от рабочего процесса.
Для трудоголика сама суть жизни в работе,
в то время как прокрастинатор часто
откладывает многие дела на потом. По
крайней мере так может показаться на
первый взгляд. Если разбираться, то
находится достаточно
признаков и
особенностей как у одних, так и у других.
Сам термин «трудоголизм» впервые был
использован в начале 1970-х. Человек, для
которого нет понятия «отдых», всегда думает
о работе, даже когда спит. Отпуск для
трудоголиков сравним с ломкой, ведь они
остаются без работы на определённый
период, а расслабляться не умеют
совершенно.
Признаков
у
такого
расстройства довольно много, перечислю
вам наиболее заметные:
– маниакальная тщательность в работе;
– стремление быть во всём правильным,
отсюда и затруднение в выборе;
– страх перед ошибками;
Мне кажется, вопрос не имеет однозначного
ответа. Сейчас такие высокие скорости
работы для того, чтобы быть в строю. Нужно
больше успевать, много делать. Я в своей
профессиональной сфере часто сталкиваюсь
с тем, что если люди чуть-чуть
останавливаются, то у них возникает много
тревоги. Они замечают, например, что их не
устраивает работа или ещё что-то. Довольно
часто трудоголизм можно рассматривать как
побочный способ работать с тревогой. Но
важно знать, что есть жизнь и помимо
работы.
В ы сказали о тревожности у трудоголиков .
К ак её избежать ? Ч то стоит делать , если
понимаешь , что у тебя наступает тревожное
состояние ?
Пробовать не избавляться от чего-то, не
заставлять себя, не избегать. Наоборот,
такие
моменты
важны.
Необходимо
подумать, что именно сейчас тревожит,
потому что не замечать тревогу значит
провоцировать
разные
тревожные
расстройства. Трудоголизм в последних
стадиях
приводит
к
депрессивным
расстройствам. Если устал, то нужно
отдыхать, набираться сил, переключаться.
Как с дыханием — вдох-выдох: чем больше я
отдыхаю, тем лучше и эффективнее я могу
работать, мне удаётся и вдыхать, и выдыхать,
это же часть естественного баланса.
— И. / 19