Журнал "Марафонец" "Марафонец" #14, Июль 2016 | Page 43
Как часто получается участвовать в забегах?
Постоянно, как минимум 2 официальных забега
каждую неделю, иногда 3-4. Был рекорд:
3 забега за сутки - Гонка героев, Красочный забег
и Гонка Гладиаторов. А сейчас уже обычное дело,
например, в субботу забег в городе Золотого
кольца России, а в воскресенье я уже в Зеленограде
или в Москве бегу очередной полумарафон.
Какая твоя любимая дистанция на соревнованиях?
Конечно, полумарафон, она оптимальна для отличной
прокачки организма, при этом не изнашивает суставы,
поэтому ее можно достаточно часто бегать,
что я и делаю. В последнее время перешел на формат
4-6 ПМ в месяц, иногда даже больше. Сейчас в моем
активе примерно 35-37 полумарафонов за 15 месяцев
(все никак не посчитаю это число корректно).
Сколько раз в неделю ты обычно тренируешься?
Если говорить именно про бег, то это обычно 1-2
тренировки в неделю (с тренером обычно в группе,
но иногда и один), плюс, как и говорил выше, 1-2
соревнования, но к этому надо добавлять тренировки
по шоссейному велосипеду, плаванию и силовые
в тренажерном зале, график достаточно плотный.
Бывают ли моменты, когда хочется всё
бросить и заняться чем-то другим?
Нет, такого не было, наоборот, ищу для себя
новые вызовы, придумываю, каких еще можно
результатов добиться и чем себя испытать.
Приносит ли пользу занятие бегом и участие
в марафонах остальным сферам жизни?
Безусловно, я стал собраннее, лучше отслеживаю
дедлайны по работе и вообще благодаря жесткому
тренировочному плану стал в разы больше
успевать во всех сферах жизни, я не оставляю
себе время на пустое размышление, быстро
принимаю решения и немедленно действую. Общая
эффективность повысилась в разы. Рекомендую
всем так делать, реально помогает достичь
большего за то же время, если ещё не быстрее.
Есть друзья и знакомые, которые последовали
твоему примеру и начали бегать?
Да, есть такие, правда, не скажу, чтобы прямо много
последовали из моих знакомых, но несколько человек
точно есть. Я активно пропагандирую ЗОЖ в своем
инстраграме и ФБ, и там многие пишут, что мой
пример их реально мотивирует, чему я только рад,
часто задают вопросы по беговой тематике, чем могу,
помогаю. Пытаюсь вовлечь свою компанию
в этот процесс, но пока там все сложно, большинство
людей инертны и ленивы, до них сложно достучаться,
но я не теряю присутствия духа, не сразу, но все
получится. Надо иметь терпение и настойчиво
и методично продвигать тему бега в офисные массы.
Ближайшие “марафонские” цели и планы:
Долгосрочные – это полумарафон из 1.30 (пока
это 1.44) и марафон из 3.30 (пока это чуть выше
4-х часов). А вообще хотелось бы побегать на всех
континентах и как минимум в 50 странах мира
и преодолеть цифру в 100 марафонов к 50 годам.
Какой твой главный жизненный принцип?
Impossible is nothing и Just do it