УЛЬТРА
226 км за достойные 11 часов 50 минут и в
воскресенье «замялась» на марафоне за 4 часа
10 минут. Очень неплохая заминка, нужно
сказать! Я тогда не был знаком с Надей, но
думал, кто эти люди, которые творят подобное?!
После Нового года в голове стала зреть мысль:
«Если девушка это сделала, нужно и парню
повторить». Таким образом, главная спортивная
цель на 2017 была сформирована к концу зимы.
в правильном направлении! Регулярные
массажи, витаминные комплексы, сон и
восстановительные пробежки по пульсу тоже
активно шли в дело. Дважды прошёл детальное
мед. обследование в клинике спортивной
медицины «Лужники», где убедился, что я в
отличной форме и противопоказаний не имею.
Перед часом Х решил поехать на подводящий
сбор в Сочи, чтобы выйти на старт в наилучшей
форме! Не обошлось без казусов: умудрился
Не буду Вас утомлять долгим описанием
тренировок и подготовительных соревнований, после велотренировки ещё раз поехать, так
скажем, «закатиться», но так увлёкся, что сильно
скажу лишь, что в рамках подготовки к
забил переднюю поверхность бедра. И это за 3
этому событию я плотно тренировался с
дня до старта! Надежда была только на моего
замечательным и очень сильным тренером
гуру, человека, без помощи которого я не
по бегу Сергеем Хоменко, а с мая упорно
рискую выходить на сочинские старты – Петра
посещал плавательные тренировки с клубом и
Зелинского, специалиста по кинезиотейпирова-
суперпрофессиональной и быстрой Кристиной
Гринберг. В июне сделал что-то типа тренировки нию. Петя как всегда чётко понял, что мне
нужно, и как мне нужно сделать, чтобы за сутки
своей цели, а именно п реодолел половинку
железной дистанции в Сочи и уже на следующий до старта максимально меня воодушевить и
привести в самую лучшую, исходя из условий,
день пробежал полумарафон в Зеленограде.
Причём если Half Ironman дался по целому ряду физическую форму! И ему это удалось.
причин сложновато (за рекордно медленные
для меня 6:02), то, правильно восстановившись, Массаж и особое тейпирование сделали так,
что за все время нахождения на дистанции у
я неплохо преодолел полумарафон за 1:50,
меня не свело ни одной мышцы (кроме икр
как и планировал. В общем, сделал для себя
на плавании, но там не было тейпов, и это моя
необходимые выводы на осень.
давняя проблема). А вот шея
не болела ни разу: я не так
много проехал в аэропозиции
на тренировках до старта,
поэтому ощущал там сильный
дискомфорт, но Петя на 100%
решил эту проблему.
Я также пробежал горный трейл Маркотх 80
км, 111 км в Суздале на Golden Ring Ultra Trail,
и принял участие в трех стартах в триатлоне,
где улучшал время по сравнению с прошлым
годом и на спринте (1:23), и на «олимпийке»
(2:44), и на «половинке» (5:34). В общем, двигался
Итак, 7 утра, 23 сентября 2017
года, первые триатлеты прыгают
с понтона в воду! Гидрокостюмы
запрещены, я испытываю
волнение, ведь я никогда не
плавал в открытой воде 4 км
без «гидрика», боялся, что будет
сводить икры. 7:07 на часах,
настал мой черёд, и я прыгаю в
воду. В голове цель – из 12.30! Вода приятная,
очень комфортная. Вспоминаю, чему учился
на тренировках: тянусь, захват, окончание,
дыхание на 2 (направо). Держу неплохой темп,
но более быстрые пловцы регулярно меня
обходят. Не переживаю, знаю, что на велоэтапе
МАРАФОНЕЦ I ОК ТЯ БРЬ 17