Как подготовиться к соревнованиям по триатлону ? Зачем участвовать в этом виде спорта ? Об этом и не только мы решили поговорить с Валерием Плужниковым , топтренером фитнес-клуба Crocus Fitness с внушительным списком регалий и спортивных достижений : сертифицированным тренером по фитнесу FPA , сертифицированным тренером по водным программам Федерации фитнес-аэробики России , инструкторомметодистом лечебной физической культуры , создателем программы RunUp , победителем и призером соревнований по плаванию , участником множества стартов по триатлону .
С чего начать подготовку к соревнованиям по триатлону ?
Безусловно , первым шагом должен быть выбора тренера . Вместе с ним выбирается дата старта , в котором планируете участвовать . Важно , чтобы это была адекватная цель с временной и материальной точки зрения времени .
Кто может участвовать в соревнованиях по триатлону ?
В триатлоне могут участвовать абсолютно все желающие испытать свои силы , за исключением людей , у которых есть запреты от врача на физическую деятельность . Стоит отметить , что в последнее время в соревнованиях все чаще участвуют люди с ограниченными физическими возможностями , но с неограниченными возможностями силы воли и духа .
Зачастую , пробежав один или несколько марафонов , люди ищут новые цели и драйв , ради достижения которых они продолжают преодолевать себя , стремиться к лучшим результатам . И часто они приходят в триатлон .
Почему стоит выбрать этот вид спорта ?
Самое важное преимущество триатлона в том , что в процессе подготовки к стартам значительно улучшается здоровье . Помимо этого в триатлон стоит идти за структуризацией жизненного процесса . Подготовка к триатлону требует как определенных усилий силы воли , так и временных затрат , а также построения четкого графика тренировок . Это людям очень нравится .
Практически все будущие триатлеты приходят в этот вид спорта за общением в команде единомышленников , за новыми контактами и полезными связями . Одна из основных причин занятий триатлоном – отличный внешний вид .
На что важно обратить внимание при подготовке ?
Очень важно настроиться на приличные затраты денежных средств и времени , ежедневную упорную работу надо собой . В первую очередь , необходимо наличие оборудования для триатлона , а это достаточно большой список : от плавательной шапочки до велосипеда .
И , конечно , нужно выбрать площадку для тренировок , которая обладает необходимыми функциями для подготовки ко всем этапам соревнования . Этим летом на берегу Москвыреки открылась Crocus Fitness Studio с открытым спортивным бассейном , длинной береговой линией и воркаут площадкой .
В студии можно комфортно подготовиться к любой дистанции по триатлону , так как есть все необходимые для этого составляющие – бассейн , уникальное оборудование в виде