УЛЬТРА
Вспомни сложный момент, когда нужно было
очень сильно терпеть?
Самое сложное - продержаться глубокой ночью,
когда организм сильнее всего требует сна: с 3
ночи до 5 утра. Многие в это время идут спать
или переходят на шаг. В этот период взбодрился
колой с гуараной, но темп снижался до 6 минут
на километр.
О чем ты думал все 24 часа? Были ли
"попутчики" для бесед или на таком уровне
стартов все серьёзно? Кто поддерживал на
дистанции?
Старался думать о настоящем моменте, о
технике бега, об окружающей действительности.
Следил за работой рук, за их амплитудой,
за приземлением и отталкиванием,
синхронизацией рук и ног. Делал это с целью
улучшить свою технику бега, т.к. за много часов
можно выработать правильные привычки
в беге, создать в мозгу новые паттерные
управления телом. Думал, что мне сейчас
хочется из еды.
САМОЕ СЛОЖНОЕ - ПРОДЕРЖАТЬСЯ
ГЛУБОКОЙ НОЧЬЮ, КОГДА ОРГАНИЗМ
СИЛЬНЕЕ ВСЕГО ТРЕБУЕТ СНА
На бегу познакомились с Ириной Масановой,
победительницей этого забега в женском зачете,
много кругов прообщались. Удивительная
история, Ира начала тренироваться всего 3 года
назад, в феврале пробежала 100км из 9 часов, а
теперь выполнила МСМК. В процессе общения
время и километры пролетают незаметно,
этим стоит пользоваться, но попутчиков найти
сложно, ведь темп у всех разный.
Ещё раз выйдешь на эту дистанцию?
Для участия в сутках нужна цель, мотивация.
Текущую цель я достиг, новой пока не
образовалось, время покажет.
Что для тебя вообще бег? Как он помогает в
жизни?
Циклические виды спорта - часть моей жизни,
МАРАФОНЕЦ I ИЮНЬ 17