20 % ТРЕНИРОВОК , ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ 80 % РЕЗУЛЬТАТА В ТРИАТЛОНЕ
спонсор « Железной » рубрики
На что в первую очередь обратить внимание спортсмену-любителю в планировании своего тренировочного процесса , рассказывает Игорь Сысоев , главный тренер сборных России по триатлону и тренер ФССП ЦиклON .
Эта статья описывает возможность применимости известного « принципа Парето » к подготовке в триатлоне . Принцип Парето – эмпирическое правило , названное в честь экономиста и социолога Вильфредо Парето , в наиболее общем виде формулируется как « 20 % усилий дают 80 % результата , а остальные 80 % усилий – лишь 20 % результата ».
Отмечу , что соотношение 20 / 80 крайне условное в отношении точности цифр , но в основе верное . В своей работе , как с профессиональными спортсменами , так и с просто с любителями триатлона , я часто сталкиваюсь с ситуацией , когда действительно важные моменты подготовки подменяются немыслимым количеством всякого рода вспомогательной работы .
И если в спорте высших достижений мелочей не бывает , то любителям с их вечной нехваткой времени для тренировок все же следует сосредоточиться на главном , ведь как следует из закона Парето , только 20 % усилий могут обеспечить 80 % результата .
Если вы – среднестатистический триатлетлюбитель , то эта статья будет вам полезна . Возможно , в процессе чтения вы будете спорить с каждым пунктом и сами себе говорить : « Ну как же так . Без этого элемента невозможно достичь прогресса ! Почему его здесь нет ?» Или : « А вот в такой-то книге написано по-другому ». Заранее отвечу , что статья не претендует на истину в последней инстанции , однако в некоторой степени обобщает опыт тренеров ФССП ЦиклON , т . е . тех , кто 24 часа в сутки