Журнал "Марафонец" №18 (Декабрь 2016) | Page 9

МАРАФОНЫ И ЖИЗНЬ
Ваша самая лучшая гонка . Почему ?
Однозначно , Нью-Йорк . По разным причинам . Во-первых , пробежал хорошо , мой личник 2.50.29 показан именно там , во-вторых , эмоционально это классная гонка . Т . е . прилетаем на самолете , командир корабля говорит : « Наш рейс закончен , кто бежит марафон , легких ног !». Вштыривает , конечно . Приходишь в бар , тебя узнают по часам , по кроссовкам , говорят : « Для вас макароны сегодня вечером бесплатно ». После марафона бесплатно пиво наливают в барах . Весь город выходит на улицы , просто весь город . Шум невероятный в течение всего марафона , бегут , руки тянут , чтобы поздороваться , и ты там первые 15-20 км бежишь на одной сплошной эмоции через людей , толпы людей .
Старт начинается с трех разных рукавов , которые сливаются вместе через почти 10 километров , бежишь по мосту и видишь всю эту толпу в 50 тысяч человек . Захватывает эмоционально невероятно . Есть горки по трассе , но они немного даже бодрят , нет монотонности . Последний подъем перед Central Park очень эмоциональный . Каждое кафе выставляет колонки или живую музыку , даже морг симфонический оркестр выставил . Бежишь , не столько думаешь , что тебе тяжело , сколько вот на этой эмоциональной поддержке все это пробегаешь .
Бегаю я не чаще 2 марафонов в год . Это дает возможность хорошо подготовиться к каждому марафону , это такая и мотивация в тренировках тоже . У меня есть цель почти на 2 года вперед , я понимаю , как я буду готовиться к каждому из этих марафонов .
НИКОГДА НЕ ДУМАЮ , СКОЛЬКО ОСТАЛОСЬ ДО ФИНИША . ЭТО ТАБУ !
Я знаю , что после марафона на суперкомпенсации я пробегу половинку ( и обычно по личнику ), а перед марафоном мне нужно пробежать десятку и также половинку или 30-ку , для разгона как контрольную тренировку . Бывает , что после марафона и отдыхаю месяц , бегаю кроссы по 8 км через день не более того .
Конечно , мы готовились . Я был в очень хорошей форме . Всю гонку вообще не мучился . Понятно , что ногам тяжело , понятно , что пульс поднимался , но страданий как таковых не было . Бежишь как будто это хорошо сделанная работа : молотишь , молотишь , молотишь . Здорово !
Что мотивирует продолжать тренировки сейчас ?
Мотивация сейчас – хочу пробежать все 6 мейджеров , при этом все 6 из 3 часов ! Я пробежал уже Нью-Йорк и Бостон , сейчас на 2017 год у меня есть регистрация в феврале на Токийский марафон и в сентябре Берлин . И у меня останется Лондон весной 2018 и затем Чикаго .