Журнал "Марафонец" №18 (Декабрь 2016) | Page 16

В России не самый приятный климат , особенно если говорить про позднюю осень , зиму и раннюю весну . Холодные дожди и заморозки , гололед , снег , ветер — все это делает тренировки на улице малоприятными . Однако , если одеться правильно , непогода не будет страшна , а пробежки останутся комфортными .
Три слоя в одежде
Это основной принцип , который полезно знать не только для тренировок , но и для повседневной жизни , походов и любой активности на улице .
Нательный . Отводит от тела влагу . Ткань , из которой сшито белье , должна быть синтетической и не впитывать влагу , и само белье должно плотно прилегать к телу . Любое современное термобелье подойдет .