— ЛИЧНО .
КАК ДОГОВОРИТЬСЯ С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ ?
Договаривался Никита Семенов Рисовала Ульяна Киселева ( Ultra Ula )
Обычным утром , взглянув в зеркало , я увидел достаточно взрослого молодого человека , которого вижу каждый день . Но в тот раз я заметил , что несмотря на мужественный вид и щетину , на меня смотрели глаза ребёнка . Мы растём , развиваемся физически и духовно , заводим дружеские связи , устраиваемся на работу , создаём свои семьи , но ребёнок внутри каждого из нас по-прежнему продолжает жить . Какой же он ?
Прежде всего , разберёмся в терминологии . Внутренний ребёнок ( ВР ) — та часть личности ( одно из трёх состояний Эго ), которая хранит информацию об эмоциональном опыте из нашего детства . Всё , что мы пережили , когда были мальчиками и девочками , не исчезает , а записывается и остаётся на подсознательном уровне . Внутренний ребенок — это маленький человечек внутри нас , который умеет чувствовать , творить , видеть прекрасное , радоваться , влюбляться . Он руководствуется не здравым смыслом , а эмоциональными порывами .
Ещё в V- IV веках до н . э . люди пытались дать свою трактовку ВР . Если обратиться к мифам Древней Греции , то имя Диониса — бога виноделия и веселья — переводится как « божественный ребёнок ». Дионис олицетворяет любовь к жизни — ведь именно в детстве мы счастливы просто от того , что живём на свете . К . Г . Юнг в своих работах использует термин « божественный ребёнок » и считает , что это некая субличность , помогающая справляться с ситуациями в переломные моменты судьбы . Благодаря ребёнку внутри , мы можем быстрее пережить какие-то неприятные события — малыши достаточно быстро забывают плохое , перестают плакать и отвлекаются . Тем не менее , ВР способен довести и до депрессии , если Вы вступите с ним в откровенный конфликт .
Не ссорьтесь с внутренним ребёнком ! Иначе Вам не удастся достичь гармонии с самим собой .
КАК НАУЧИТЬСЯ С НИМ ЛАДИТЬ ?
1 . НАЙДИТЕ ДЕЛО ПО ДУШЕ . Если Вы будете получать удовольствие от того , что делаете , внутренний обитатель будет доволен . Да и успех в карьере не заставит себя долго ждать .
2 . ОТПУСКАЙТЕ СТРЕССЫ . Чувствуете негативные эмоции ? Попробуйте вспомнить похожую ситуацию , когда в первый раз испытали подобное чувство . Представьте своего внутреннего ребенка : что говорит , во что одет . Встаньте на его место , выслушайте . Поговорите с ним как взрослый ; при этом не стоит кричать и поучать ребёнка . Лучше успокоить и дать понять , что он в безопасности .
3 . СОЧИНЯЙТЕ СТИХИ . Педагог-психолог , член Восточно-Украинской ассоциации арт-терапии Елена Абрамова предложила вариант разговора с внутренним ребенком посредством стихотворений . С помощью стихов Вы можете выплеснуть все свои мысли и эмоции .
4 . ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СЕБЕ . « Встретьтесь » со своим внутренним ребенком в комфортной обстановке , погрузитесь в себя . Важно , чтобы эта встреча проходила только в тот момент , когда вас двое — третьих лиц не должно быть . Сделайте три глубоких вдоха и выдоха , а дальше вообразите себе этого ребенка . И в тот момент , когда ваши глаза встретятся — не скрывайте своих эмоций и чувств . Позвольте себе полностью раскрыться . Профессиональный тренер Надежда Татаренкова записала аудиогид специально для такой встречи ( см . goo . gl / 15xlr0 ).
5 . РАЗГОВАРИВАЙТЕ С ПСИХОЛОГАМИ ЛИЧНО . В том случае , если Вам никак не удаётся справиться с проблемой эмоционального застревания личности , не бойтесь обращаться за советом к психологу . Порой достаточно и нескольких минут со специалистом , чтобы « божественный ребенок » почувствовал себя намного лучше .
6 . РИСУЙТЕ . Упражнение « Рисуем вместе с внутренним ребёнком »: возьмите свою детскую фотографию . Закройте глаза и представьте , что Ваш внутренний ребенок сейчас в этой комнате . Пригласите его порисовать . Позвольте руке « самой » творить . Когда Вам покажется , что картина закончена , поблагодарите своего ВР .
— И . / 143