Журнал Борцовский клуб Журнал Борцовский клуб | Page 39

БК
Тренерская
и выработать в себе психо-
логическую прочность для
того, чтобы одержать побе-
ду над соперником, даже во
время изнурительных пое-
динков. Уже в детском сам-
бо борец приучает свое тело
справляться с оказываемым
на него физическим давлени-
ем, а психологически – учит-
ся совершать невозможное
на ковре и стараться вырвать
победу до последней секунды.
4. Самбо помогает научить-
ся правильно питаться и
следить за своим весом!
Важной составляющей в сам-
бо является необходимость
постоянно следить за своим
весом. Самбист должен регу-
лярно выдерживать тяжелые
тренировки, периодически
сгонять вес. Он просто обязан
уметь преодолевать возника-
ющее желание употребить
в пищу аппетитный торт,
чипсы, газированные напит-
ки. Порой в его меню при-
сутствуют только отварная
куриная грудка и минераль-
ная вода. В остальное время,
чтобы не набрать лишний
вес, юный спортсмен не мо-
жет не питаться правильно.
5.
Самбо
развитию
способствует
дисциплины!
Для достижения победы в
борьбе самбист должен со-
блюдать дисциплину. Он не
имеет права нагружать себя
по максимуму на трениров-
ке только по желанию или
соблюдать режим питания
лишь иногда. Самбо требу-
ет всегда быть готовым к
тому, что нужно выполнять
тяжелую рутинную работу
и выкладываться на полную
катушку постоянно. Дисци-
плинированность – отли-
Борцовский клуб • 2020 г .
39