[ И д е а л ь н ы й д о м ]
Н А У К А С Н А
М ы п р о в о д и м в п о с т е л и д о в о л ь н о м н о г о
в р е м е н и, п о э т о м у т а к в а ж н о с о з д а т ь
в с е у с л о в и я д л я п о л н о ц е н н о г о о т д ы х а.
Ч т о б ы с о н б ы л з д о р о в ы м и к р е п к и м, п о р о й
д о с т а т о ч н о п р о с т о п о д о б р а т ь п р а в и л ь н у ю
п о д у ш к у и х о р о ш е е, у ю т н о е о д е я л о.
К А К В Ы С П И Т Е
П О Д У Ш К А п о д д е р ж и в а ет ш е ю и г о-
л о в у с п я щ ег о в у д о б н о м п о л о ж е н и и.
Н е п р а в и ль н о п о д о б р а н н а я м о ж ет д а ж е
п р и в о д ить к г о л о в н ы м б о л я м.
О Д Е Я Л О с ог р е в а ет, п о м ог а ет
р а с с л а б ить ся, д а р ит ч у в ст в о з а щ и -
щ е н н о ст и и п о к оя. Б е з х о р о ш ег о
о д е я л а н ет х о р о ш ег о с н а.
Н А П О Л Н И Т Е Л Ь
Д л я с н а н а с п и н е –
п о д у ш к а с р е д н е й
в ы с от ы (1 0 –1 4 с м)
и с р е д н е й ж е ст к о ст и.
М Я Г К И Е
Н а ж и в от е – п о д у ш к а п о ч т и
п л о с к а я ( 4 –1 0 с м) и м яг к а я.
Н а б о к у – в ы с о к а я (1 4 –
1 8 с м) и ж е ст к а я п о д у ш к а.
О р и е нт и р у йт е сь н а д л и н у
с в о ег о п л е ч а.
В о р о ч а ет е сь в о с н е –
д л я в а с п о д у ш к а
с р е д н е й в ы с от ы
и м яг к а я, чт о б ы м о ж -
н о б ы л о п р и с п о с о -
б ить е е к л ю б о й п о з е.
П у х г у с я,
л е б е д я, у т к и
и г аг и: о д е -
я л а о б ъ е м -
н ы е, л ег к и е
и о ч е н ь т е -
п л ы е, н о м о -
г у т в ы з ы в ать
а л л е рг и ю.
О в е ч ь я и л и в е р -
б л ю ж ь я ш е р сть:
о д е я л а п л от н ы е,
о ч е н ь т е п л ы е,
« д ы ш ат »,
а е щ е с ч ит а ют с я
ц е л е б н ы м и,
н о а л л е рг и к а м
н е в с ег д а п о д -
х о д ят.
Ра ст ит е ль н ы е
н а п о л н ит е л и –
х л о п о к, в о л о к н а
б а м б у к а, э в к а -
л и пт а: л ег к и е,
г и п о а л л е рг е н-
н ы е, п о д о й д у т
д л я д ет с к и х
о д е я л.
С и нт ет и ч е с к и е
н а п о л н ит е л и –
с и нт е п о н, т и н -
с у л е йт, х о л л о -
ф а й б е р: г и п о -
а л л е рг е н н ы е,
н о д е р ж ат т е п л о
и « д ы ш ат » х у ж е
н ат у р а ль н ы х.
П у х Х о л л о ф а й б е р Б а м б у к
Х л о п о к
Ш е л к
Ч Е Х О Л
С Р Е Д Н Е Й М Я Г К О С Т И
Ж Е С Т К И Е
Ш е р с т ь
Ч е х о л в ы б и р а й-
т е и з н ат у р а л ь н ы х
т к а н е й – х л о п -
к а и ш е л к а: о н и
« д ы ш ат », п р и ят н ы
н а о щ у п ь и н е в ы -
з ы в а ют р а з д р а ж е -
н и я н а к о ж е.
П е н а с э ф ф е к т о м
п а м я т и
У Х О Д
П у х и п е р о,
ш е р сть –
от д а е м
в х и м ч и ст к у.
Б а м б у к,
ш е л к,
с и нт ет и к а –
ст и р а е м
в м а ш и н е.
Л а т е к с
Гр е ч н е в а я
л у зг а
Гр е ч н е в а я
л у зг а –
п ы л е с о с и м.
Л ат е к с,
п е н а
с э ф ф е кт о м
п а м ят и –
ст и р а е м
в р у ч н у ю.
В п у х о в ы х о д е я л а х
к а с с ет н ог о т и п а
н а п о л н ит е ль р а с п р е -
д е л е н п о от д е ль н ы м
я ч е й к а м и в с ег д а о ст а -
ет с я н а с в о е м м е ст е.
П у х о в ы е, ш е р -
ст я н ы е и х л о п -
к о в ы е о д е я л а
н а д о р ег у л я р н о
п р о в ет р и в ать
и п р о с у ш и в ать.
П у х о в ы е
и ш е л к о в ы е
о д е я л а л у ч ш е
н е ст и р ать,
а от д а в ать
в х и м ч и ст к у.
Д л я о д е я л
и з ш е р ст и и л и п е -
р ь е в в а ж е н ч е х о л
и з т к а н и п л от н ог о
п е р е п л ет е н и я.
Ш е р ст я н ы е
о д е я л а м о ж н о
ст и р ать
в р у ч н у ю п р и
т е м п е р ат у-
р е н е в ы ш е
3 0 °С.
О д е я л о и з х л о п к а
и л и с и нт ет и к и м о -
ж ет б ыть ст ег а н ы м.
У Х О Д
Ра ст ит е л ь н ы е
в о л о к н а и с и н -
т ет и ч е с к и й
н а п о л н ит е л ь
п е р е н о с ят м а -
ш и н н у ю ст и р к у
п р и 4 0 °С.
Ф от о, р и с у н к и: s h utt erst o c k/f ot o d o m.r u
[ 2 1 0 ]