# 9
Солнцеза-
щитный крем
для лица, SPF
50, Sun Zone,
Oriflame
Съешь морковку!
Утренний рацион для тех, кто летит на ку-
рорт: фреш или салат из тертой моркови
или тыквы, а также спелые абрикосы,
богатые каротином, помогут придать коже
легкий золотистый оттенок. Недостаток
витаминов С, Е, РР и фолиевой кислоты
способствует пятнистой окраске кожи. Что-
бы этого избежать, в ежедневном «меню
курортника» должны быть брокколи, шпи-
нат, смородина, киви, хлеб грубого помола
и цельнозерновая овсянка.
УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЕ ЛУЧИ
ПРОНИКАЮТ В ВОДУ НА
ГЛУБИНУ ДО ОДНОГО МЕТРА.
ПОЭТОМУ ВЫ НЕ ЗАЩИЩЕНЫ
ВО ВРЕМЯ ПЛАВАНИЯ.
ТРИ ФАКТА ПРО
ЗАГАР, КОТОРЫЕ
ПОЙМУТ
В МУЖСКОЙ
КОМПАНИИ
1. Короткая борода
и легкая небритость
защищают кожу
лица от солнечных
ожогов. Может
быть, этим летом
стоит временно
сменить имидж?
2. Чрезмерная
любовь к загоранию
называется тано-
рексией. Ею часто
страдают девушки
«на выданье» (16–23
года) и… мужчины
30+. Но кто вам ска-
★
55
зал, что кожа цвета
молочного шоко-
лада так нравится
противоположному
полу?
3. Мацони и про-
стокваша, томатный
сок без соли
и свежие огур-
цы – это не меню
на романтический
ужин, а средства
наружной помощи
вашим мускулистым
и обгоревшим
плечам и спине.
Тургеневские дамы не знали про фотостарение
Каких-то неполных сто лет назад загар считался уделом бедняков, а вся аристократия сияла
благородной белоснежной кожей. Все эти ажурные кружевные зонтики родом оттуда. Фэшн-ре-
волюционер Коко Шанель изменила ход истории: вернувшись с бронзовой кожей после отдыха
на Средиземном море, она ввела моду на открытые купальники, кожу цвета какао и шикарные
прогулки на яхтах. Между тем ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загорания старит
кожу на шесть месяцев. Значит, если последние 10 лет вы проводили летний отдых на пляже,
то первых морщинок следует ожидать лет на пять раньше запрограммированного генами срока.
Cпонжи для нанесения крема, Summer.
В медицине даже появился термин «фотостарение». Первый признак – пигментные пятныш-
fling, Beautyblender
ки на лице и шее. Кстати, доказано, что кожа за ушами, которой не касались солнечные лучи,
выглядит моложе кожи лица на 10–12 лет. Отправляясь на курорт, выложите из багажа кремы
с фруктовыми кислотами (они снижают защитные свойства кожи).
Гормональные
контрацептивы
с солнцем не дружат
★
Выбирая солнцеза-
щитные средства,
обращайте вни-
мание на наличие
защиты от ультра-
фиолета типа А и В,
водостойкость
формулы. Чем свет-
лее ваша кожа, тем
выше должен быть
индекс защиты.
Также не забывайте
про спецсредства
для защиты кожи
губ и ушей (да-да,
именно эта зона ча-
сто сильно обгорает,
и что такое «уши
горят» приходится
узнать на личном
опыте).
Во время приема большинства анти-
биотиков, гормональных и противо-
аллергенных препаратов пребывание
на солнце противопоказано. Нет,
вы, конечно, можете игнорировать
занудные рекомендации дерматоло-
гов, но в итоге получите как минимум
неровный загар, а как максимум —
фотодерматит.
Малышей – в тень!
Если вы летите на юг всей семьей, подумайте о детской безопасности. Механизм
защиты от солнечных лучей формируется у малышей лишь к трем годам. Малы-
шу достаточно полчаса побегать под открытым солнцем, чтобы получить солнеч-
ный ожог. Если кроха пострадал от пребывания на солнце, перенесите его в тень.
Ни в коем случае не мойте малыша (нельзя допускать контакта обожженной
кожи с водой). Оботрите его очищающими и увлажняющими детскими салф етка-
ми, в состав которых входят экстракты алое, иван-чая или череды. Важно давать
ребенку как можно больше пить для восполнения жидкости, потерянной путем
испарения через поврежденную кожу. Лучше всего подходит чуть подсоленная
водичка (одна чайная ложка соли на литр воды). Первые детские солнечные ван-
ны должны длиться пять-шесть минут, затем можно удлинять время пребывания
под прямыми солнечными лучами до 8–10 минут два-три раза в день с перерыва-
ми, во время которых ребенка необходимо уводить в тень.