У жителей мегаполисов часто нет времени на обед , а потому им приходится питаться на бегу . В связи с этим возникает дефицит витаминно-минерального комплекса и продуктов питания , который вызывает сильнейший стресс в организме . В совокупности с отсутствием физической активности фаст-фуд приводит к ожирению , проблемам с холестерином и сердечно-сосудистой системой , сахарному диабету , хроническому гастриту и более серьезным заболеваниям пищеварительной системы .
Работа в сидячем положении , неестественном для человека , накладывает негативный отпечаток на функционирование опорно-двигательного аппарата . До 42 % городского населения сегодня проводит более 4 часов в день за столом на своем рабочем месте , подвергая нагрузкам поясницу и позвоночник .
Считается , что жители больших городов должны много работать , достигать успехов в карьере , жертвуя своими личными интересами . В результате у горожан может возникнуть серьезный диссонанс между личной и профессиональной жизнью . Нередки случаи эмоционального выгорания , при которых человек начинает ощущать сильную физическую и моральную усталость .
В мегаполисах экологическая ситуация далека от совершенства . В воздухе любого города , где преобладает автомобильный транспорт , имеется огромное количество токсинов , которые мы постоянно вдыхаем . Прокатитесь на велосипеде или пройдите быстрым шагом 3 – 4 километра вдали от населенных пунктов и преодолейте то же расстояние у одной из крупных магистралей . Дыхание и пульс будут сильно отличаться .
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
Бороться с проявлениями « синдрома мегаполиса » можно разными путями , важнейший из которых – постоянная физическая активность . Посещение тренажерного зала раз в неделю не решит проблемы . Ходьба , вылазки на природу и правильное питание должны стать для вас частью образа жизни , а не единичными проявлениями . Помните , ваше здоровье в ваших руках !
Будьте здоровы !