ШАБАШ ВЕДЬМ
Акт вглядывания
Позаботьтесь, чтобы никто не беспокоил вас во время СЗ. Найдите уединённое
место, отключите телефон, повесьте на дверь табличку «Не беспокоить», если это
необходимо. Важно, чтобы вам было комфортно, и вы могли бы по-настоящему рас-
слабиться.
Сядьте в удобное кресло, которое поддержит сзади голову, даже если вы глу-
боко расслабитесь. Поставьте зеркало и кресло так, чтобы вам не пришлось напря-
гать глаза.
Неяркий подсвет сзади обычно лучше всего, но вам придётся поэксперименти-
ровать, прежде чем вы найдёте правильное освещение. Можно использовать, осо-
бенно вначале, свечи или электрические лампочки в виде свечей. Многие считают,
что лучшее время для СЗ — это сумерки; похоже, что у многих людей именно это
время инспирирует ИСС. Позже, приобретя опыт, вы сможете проводить СЗ и при яр-
ком свете.
Техника собственно СЗ очень проста. Сядьте удобно, расслабьтесь и смотрите
внимательно в чистую глубину зеркала, не пытаясь что-либо увидеть. Некоторые
сравнивают это со взглядом вдаль. Как следует расслабьтесь, ваши руки должны
ощущать тяжесть, а кончики пальцев чуточку подрагивать, как при раздражении сла-
бым электрическим током. Это подрагивание/покалывание почти всегда сигнализи-
рует о начале гипнагогического состояния.
Ваш объект вглядывания, скорее всего, затуманится. Некоторые говорят об об-
разе, напоминающем небо в облачный день. Другие замечают, что зеркало стало
темнее. Что бы ни было, но изменения в ясности вашего объекта сигнализируют вам,
что видение на подходе.
Пусть оно течёт
Люди часто спрашивают, что лучше: задавать интересующие их вопросы при
возникновении видения или пассивно наблюдать, как оно разворачивается. Общее
правило — не следует управлять видением, особенно в первых опытах. Позвольте им
течь свободно.
Попытки ве сти образы добавляют ещё один уровень сложности, тем самым
снижая вероятность возникновения видения. Когда вы несколько адаптируетесь к СЗ,
полезно задать в уме конкретные вопросы, но обязательно перед входом в транс,
особенно если вы намерены исследовать и понять себя. Попытки направлять образы
после того, как они возникли, обычно приводят к их исчезновению. Я не совсем уве-
рен, однако полагаю, что сознательная мысль выводит вас из гипнагогического со-
стояния ума, в котором возникают видения.
Сколько времени живут образы? Обычно менее минуты, особенно у тех, кому не
удаётся оставаться в релаксации. Некоторым из моих подопытных удавалось с пер-
вой попытки удерживать образы до десяти минут. По мере вашего совершенствова-
ния в СЗ продолжительность видений будет увеличиваться.
66