АПОКРИФ-86 : 01-14.02.2015 ( K5.0 e . n .)
циональная целостность и человеку уже необходимо предпринять конкретные шаги по исправлению ситуации . И предпринять на осознанном , волевом уровне . Как дрогнувшая стрелка компаса , показывающая , что корабль отклонился от курса , заставляет рулевого вертеть штурвал , капитана командовать действиями команды , самой команде активно работать с парусами , штурману прокладывать новый курс — так и программа « Нужно » толкает осознающее « Я » с помощью воли , ума и самоконтроля принять нужное решение и удержать себя в его русле .
При этом чем зрелее психика , тем больше « Нужно » работает на превентивный формат — то есть и предупреждает осознание , и начинает изменять положение в процессах жизни ещё до того , когда неудовлетворённая потребность войдёт в « критическое состояние ».
В « Нужно » работа остальных программ психики и окружающих человека процессов « оцениваются » как « сопутствующие ». Хотя и не всегда « помогающие » — однако в « Нужно » есть возможность остальные программы комплекса так « настроить », что они окажут помощь , а в окружающих процессах так сориентироваться , что они помогут двигаться в нужном направлении и даже подвергаться изменениям по воле человека . И этот процесс в « Нужно » происходит Бессознательно автоматически !
Но на первых порах неплохо психику научить « правильному » отношению — переключая её из конфликтного отношения ко всему , что вокруг присущего « Хочу », во взаимодеятельное отношение « Нужно ».
Предположим , человек в « Нужно » решил сбросить лишний вес , так как он уже физически ощущает нездоровость лишних килограмм или осознал ( ощутив ), как это плохо быть в избыточном весе . Но вот остальные программы ему пока не помогают : они привыкли есть много , есть после 8 вечера , есть жирное и углеводное ... Они программу « Нужно » как бы развращают , удерживая в привычной колее . Но нельзя им противостоять — нужно их перенастроить : своим волевым решением переставая поддаваться искушению .
При этом важно определить — что тебе говорит « кушай »: рациональный уровень — « ум » или внерациональная часть — « тело »?
Если ум говорит « нужно есть » — спроси тело : « нам точно нужно есть ? Ты действительно испытываешь нужду в питательных веществах ? Оно , скорее всего , скажет через ощущение — « не надо ». Кстати , мы часто путаем голод с жаждой — их центры удовлетворения находятся практически рядом . Таким образом , попив воды , мы можем — о чудо ! — перестать хотеть есть .
Если тело по привычке говорит : « Сунь кусочек в рот », — спроси ум : « А оно действительно надо ? Мы что , в голодном краю ? Холодильник фашисты заберут ? Голодаем ? Или всегда можно — если на то будет реальная необходимость — взять и съесть это ? Да и , в конце концов , — мы же решили !». Важно опереться на ту часть , которая говорит « нужно не есть », и двигаться в её русле — реальным поведением убеждая другую часть и рассматривая всё вокруг , как помощь .
И в таком подходе вы не будет рассматривать доступную еду как врага ( соответственно , освобождая холодильник , чтобы « око не видело , зуб не имел , искушений нет !»). Наоборот , наличие еды будет рассматриваться как помогающий фактор — ведь теперь можно в любой момент , когда « Действительно Захочется », взять и поесть , причём ровно столько , сколько Нужно — и не больше ! А когда Действительно
77