АПОКРИФ-83 : 12.2014 ( I5.0 e . n .)
Итак , чтобы избрать единственный вполне верный способ развития ясновидения , человек должен собрать всю свою энергию и вступить на путь нравственной и умственной эволюции , на ступенях которой начнут сами собой раскрываться постепенно его высшие способности . Всё же и здесь есть один приём , который одинаково рекомендуется всеми религиями , и приём этот , если отнестись к нему с осторожностью и уважением , не может причинить вреда ни одному человеческому существу , а между тем из него иногда развивается чрезвычайно чистый тип ясновидения ; я говорю о медитации . Пусть человек наметит себе каждый день определённое время , когда он может рассчитывать , что его оставят в покое , и никто его не потревожит , — и настроит себя на это время так , чтобы ум его в течение нескольких минут был совершенно свободен от всех земных мыслей какого бы то ни было рода . И когда этого удастся достигнуть , пусть он направит всю силу своего существа на высочайший духовный идеал , какой он знает . Он увидит , что достигнуть такого полного контроля над своими мыслями несравненно труднее , чем он предполагает . Но если он этого достигнет , это будет во всех отношениях в высшей степени благотворно для него , и по мере того , как он будет всё более и более возвышать и сосредоточивать свою мысль , он постепенно увидит , что новые миры начнут раскрываться перед ним .
Ч . Ледбитер , « Ясновидение »
Теперь я расскажу вам вкратце о трёх ключевых моментах практики медитации и её составляющих , помимо самой медитации .
1 . Тратака , что означает удерживание предмета или мыслей . Европейцы придумали для этого явления неподходящие слово « концентрация ». Если вы хорошо разбираетесь в словах , то вы поймёте , что оно ничего не значит , исходя из русского языка . Прекрасное упражнение для внимания . В него входит чередование пристального немигающего взгляда на объект или точку с закрыванием глаз и визуализацией объекта . Выполнение этого упражнения стабилизирует блуждающее сознание и концентрирует внимание , помогая вам фокусировать его с большой точностью . Куда бы ни был направлен взгляд , сознание следует за ним , поэтому , когда вы пристально смотрите в одну точку , сознание тоже направлено в одну точку . Хотя в основном вашей целью является усиление способности сосредоточивать внимание и очищать сознание , тратака также улучшает зрение и через зрительный нерв стимулирует мозг .
2 . Созерцание . Чтобы успешно выполнять любую технику , направленную на контроль и изменение своего психофизического состояния , необходимо обладать такими качествами как способность к саморегуляции и концентрации внимания . Вершиной классического самоконтроля является созерцание . Толковый словарь Даля так объясняет « созерцание »: « Внимательно или продолжительно рассматривать , наблюдать , смотреть со смыслом , вникая в предмет , изучая его , вникать в него мысленно , разумом , духом . Созерцая природу , созерцаем и величие Создателя ». В психофизических славянских системах под « созерцанием » понимается метод вхождения в психическое состояния , известное читателям под названием , пришедшим к нам из Индии , — « медитация », или « Дхьяна ».
125