Магия
НАСТРОЙКА
Настройка состоит из трёх уровней:
1. ОРГАНИКА — работа с телом, органами восприятия и пространством.
2. АТМОСФЕРА — вход в состояние «ноль», работа с «ритмом» и «интонаци-
ей».
3. СЛОВО — работа по настройке телесных резонаторов, снятие шейных и че-
люстных зажимов.
При овладении техниками настройки следует соблюдать три правила:
1. Не обманывать себя.
Если во время упражнения ничего не происходит, ты ничего не чувствуешь
или не ощущаешь, не нужно что-то воображать или додумывать. Со време-
нем изменения станут заметны. Терпение — лучшая добродетель.
2. Не давать определений.
Всё то, что будет с тобой происходить, ново, и ему пока ещё нет точных
определений, так как в твоём личном опыте не было подобного. Лучше во-
обще выйти на безоценочный уровень восприятия, осознавая только, про-
исходит что-то или нет.
3. Не говорить о переживаемом.
Как только ты даёшь определение переживаемому, особенно во время пе-
реживания, оно заканчивается, обретая форму данного определения. Лучше
дать ему развиться, а со временем интуиция сама подскажет, что с тобой
произошло.
Особенно нельзя говорить о том, что переживается во время совместных
занятий. Услышав о твоём опыте, партнёры бессознательно переключатся с
собственных переживаний на твои и начнут пытаться пережить то же, что и
ты. Это ни к чему хорошему не приводит. Так что лучше во время совмест-
ных занятий не болтать лишнего.
Уровень первый. ОРГАНИКА
1. СКЕЛЕТ.
Наш скелет состоит из основных подвижных сочленений: стопы, колени, бёдра,
плечи, руки, шейные позвонки. Задача упражнения в том, чтобы приучить наше внима-
ние созерцать работу скелета.
На первом уровне мы знакомим наше внимание с новыми объектами восприя-
тия.
Свободно перемещаясь по площадке, некоторое время уделяем внимание каж-
дому сочленению скелета. Начинаем со стоп, потом колени, бёдра, плечи, руки, шей-
ные позвонки. Просто изучаем их работу и снимаем зажимы, напряжения, не связан-
ные с конкретным движением. Расслабляемся.
На первом уровне