Stres je sovražnik vitkosti, zato se mu skušajte čim bolj izogniti. December si organizirajte tako, da si doma v miru naredite seznam daril, ki pa naj bodo preprosta – še bolje bo, če lahko vsa kupite v eni trgovini. Na dan, ko se vam obeta slavnostna večerja jejte normalno, nikar ne bodite cel dan v pričakovanju obilice hrane, saj če k mizi sedete s praznim želodcem, boste zagotovo pojedli preveč. Tudi alkohol je vaš večkratni sovražnik, ker se tudi v njem skrivajo kalorije.
Če ste kljub vsemu pojedli preveč, stradanje naslednji dan ne bo imelo nobene koristi.
Raje se odpravite na daljši sprehod (zaloge energije imate polne) in s tem naredite nekaj dobrega za vaše telo, pa še stran od vseh skušnjav doma boste.
December res prinaša veliko lepega, na nas pa je da poskrbimo, da bodo tudi naslednji meseci lepi, brez da se bomo ukvarjali z odvečnimi kilogrami.
Pripravila: Špela Grohar