Zdrave novičke - Page 11

Nasveti za sončenje

V času od 11-16 ure se ne izpostavljajte soncu, ampak se umaknite v zaprte prostore ali vsaj v senco.

V kolikor se sončnim žarkom nikakor ne morete izogniti, vsaj poskrbite z to, da ste vedno ustrezno zaščiteni s sredstvi za sončenje. Izberite kremo za sončenje z visokim faktorjem , ki bo ustrezno zaščitil vašo kožo (najbolj učinkovita so tista kozmetična sredstva, ki zadržijo tako UVA, kot tudi UVB žarke).

Zaščitna sredstva nanesite na kožo dobre pol ure preden greste na sonce, saj potrebujejo od 30 – 45 minut, da se vpijejo in pričnejo ščititi.

Kljub oznaki vodoodporno, kremo po vsakem kopanju ali namakanju, znova nanestite na telo, saj se vseeno ta malce izpere in nima več takšnega učinka.

Ne pozabimo pa tudi na zadosten vnos tekočine (predvsem vode).

Prijetno in varno sončenje!

Pripravila: Melita Ana Maček

Že po kratkem poskusu lahko ugotovimo, da višji faktor sončne kreme pomeni tudi večjo zaščito pred UVA-žarki.

Vir: Shutterstock