Zdrave novičke - Page 5

4. Raztezanje.

Tisti, ki imajo v stanovanju hišne ljubljenčke vedo, da se njihov kosmatinec po spanju najprej pošteno pretegne. To bi morali storiti vsi. Takoj boste bolj poskočni.

5. Malo drugačno prhanje.

Vzemite si čas in si privoščite daljše tuširanje. Da pospešite prekrvavitev, se ne prhajte le s toplo vodo, ampak tudi mrzlo. Mrzla voda nas takoj prebudi.

6. Napitki.

Nekateri si, da se zjutraj prej zbudijo, naredijo vitaminske napitke. Ti naj bi bili bolj učinkoviti od kofeina. Tudi kozarec vode na sobni temperaturi naj bi naši prebavi dobro del.

7. Zajtrk.

Če boste zjutraj prej vstali, boste imeli dovolj časa za mirno zajtrkovanje. Tako bi morali vsi začeti svoj dan, saj nas zajtrk napolni z energijo, ki jo čez dan še kako rabimo. Pa še manj tečni smo, če smo siti.

8. Načrtujete dan.

Po službi moram še v trgovino, pa na pošto, kasneje se dobim s prijateljicami na kavi...

Tako. Osem razlogov, s katerimi se izognemo jutranjemu hitenju. Če se nam mudi, seveda hitimo doma, potem se to hitenje prenese še na našo vožnjo... To pa seveda ne prinese nič dobrega.

Čeprav tudi sama zjutraj težko vstanem in se mi vsaka minuta spanca, ki jo zamudim zelo pozna in sem zato še sama sebi tečna, vedno nastavim budilko vsaj pol ure prej, kot bi mi bilo to treba. Tako res mirno začnem dan, ki je po navadi zelo pester.

Pripravila: Špela Grohar