Distribuir el Tiempo
De manera Inteligente
Es muy importante saber y aprender a distribuir bien tu tiempo con el fin de tener un exito en la vida. Tambien, el tener un timepo bien distribuido te hace que puedas apovechar al maximo tus acitividades y que puedas realizer mas con un mayor espacio de tiempo. Sin embargo si no lo realizamos, no podremos disfrutar todo el tiempo que tenemos, tendriamos todo desorganizado, nunca sabriamos que hacer y tampoco lograrias tus metas por que no sabrias nisiquera cuales son. Existen muchas metas academicas y personales tanto como tener buenas calificaciones en la escuela y personales como tenir una bonita familia y unida. Siento que bebo de organizar mas mi tiempo con el fin de poder hacer mis actividades con mayor precision y obtener mejores resultados. Para organizar mi tiempo debo acomodar mis tiempos libres y realizar cosas que me pueda quitar preocupaciones y estrés, asi no tendre tanto trabajo acumulado y podre hacer las actividades con mayor eficazia. Esto sin duda me ayudara a realizar con mayor facilidad mis metas. Yo ya empeza a distribuir mi tiempo mejor y sin duda me ha ayudado mucho. Se lo recomendaria a todo el mundo que lo intente y asi todos tendran unos buenos resultados.
Los habitos Alimenticios
El saber alimentarse no es solo comer poco y hacer mucho ejercicio, sino es saber lo que se debe de comer las porciones y las veces que son necesarias para mantener una buena salud. Debemos de hacer un compromiso con nosotros mismos y seguir las propuestas que nos hacemos para seguir una dieta balanceada y así estas saludables. Finalmente si no sabemos alimentarnos y no estamos informados acerca de las diferentes consecuencias al no seguir una dieta balanceada comenzaremos a tener problemas con nuestra salud y que pueden llegar a consecuencias mucho mas grandes y graves. Existen varias metas y formas de poder lograrlos,
MEtas para una buena salud
1. Seguir una dieta balanceada
2. Comer 5 veces al día
3. Evitar la comida chatarra
4. Hacer ejercicio al menos una hora diaria
5. Desayunar fuerte todos los días para un mayor rendimiento
6. Tomar 2 litros de agua diaria
7. Evitar no cenar en las noches, si se puede al menos algo ligero
8. Nunca hacer dietas riesgosas
9. Nunca dejar de no comer
10. No sentirme culpable por comer