World Monitor Magazine WM_KIOGE 2018_Web - Page 52

СПОРТ Три решения для тех, у кого нет времени на фитнес Многочисленные советы фитнес-тренеров, разнообразные программы тренировок, мо- тивирующие лозунги рекламных билбордов разбиваются вдребезги об одну единственную фразу «нет времени на спортзал». Увы, это по- следствия современного образа жизни – не- совершенства фигуры, скрытые под oversize, проблемы со здоровьем, беспорядочные га- строномические вкусы становятся незамет- ными в постоянной погоне все успеть: работа, семья, личная жизнь, саморазвитие, учеба, пробки – казалось бы, во всем этом нет места фитнесу. Но у профессиональных инструкторов фитнес-клуба World Class Almaty есть на этот случай 3 решения, которыми они с радостью поделятся в данном материале. 50 world monitor 1. EMS-фитнес EMS – electrical muscle stimulation: тренировки с использо- ванием оборудования, которое сокращает мышцы за счет электрических импульсов. Чтобы разобраться в принципе работы технологического фитнес-чуда, не нужно заканчи- - -  ] = ]- } ] -= r - R  ] M ]   - ( 2     M } } ] = = } M - ]- -2 = m0 M   =    ]  - = M   = M ]"  -  m   m = - M  -   =    ]  m  - ]  "  ] M ] ] R } ]- - --  " M] M " ]- M T2 } -  ]" }= -- - - - MM ]    =    ]   }2  ] r m ]- - ] R Э --  ] B - } M ] - - ]  ] - } ]- -   ] M- - P - ] ]  - = - ]  - 2 =] M " "2  }  ]  R } ]   } ] R } -  " - ] m ] } R - - B( 2# =" " M ] 2  }  " ] M ]  =  -  -  M- =- M      - ]   m = R m     - R b -