Если ребенок через некоторое время после пропуска приема пищи говорит , что голоден , предложите ему яблоко , морковку , кефир или просто воды . Главное – не давайте сладости , поскольку так вы снова нарушите последовательность и приучите ребенка заменять ими нормальную еду .
Театр на тарелке
Итак , зрительные образы , отвлекающие от еды – вредны . Но зрительные образы , привлекающие к еде – это отличный способ заинтересовать малоежку . Обратите внимание на направление фударт – съедобные картины из продуктов на тарелке . Кокосово-банановые совушки , карандаши из кукурузной крупы и лягушки из зеленого горошка – звучит аппетитно , не правда ли ? А если к оформлению привлечь и ребенка ? Вряд ли он устоит перед тем , чтоб не попробовать произведение искусства , к которому приложил свою крошечную ручку ! Устройте театр на тарелке : красиво украсьте блюдо , вырежьте из овощей и фруктов замысловатые фигурки , уложите продукты так , чтобы получились забавные рожицы , зверушки или домик с ёлочкой . Привлеките ребенка к еде , но не пляшите перед ребенком с ложкой , предлагая съесть за маму и за папу !
Маскируйте нелюбимый продукт
Украшая блюда ярко и с интересной идеей , можно замаскировать полезный продукт , не входящий в фавориты вашего ребенка . Например , некоторые дети не едят творог в чистом виде , но обожают сырники или ленивые вареники ! В то же время в сыворотке кальция намного больше , чем в твороге , и ее можно добавлять в блинчики или оладушки . Если ребенок не любит брокколи – сделайте из нее пюре и выложите в форме лягушки .
Не кормите насильно
Если ребёнок выплевывает еду или начинает с ней играть , то это верный признак того , что он не хочет есть . До 1,5 лет ребенок может таким образом изучать пищу : она вызывает его интерес . Однако более взрослым малышам стоит вкладывать ложку или детскую вилку в руку и рассказывать , что с едой не играют . Если игры с едой продолжаются , то это явный признак того , что ребенок не голоден и можно нагуливать аппетит до следующего приема .
Не зовите ребенка за стол в разгар игры
Даже если подошло время еды по установленному режиму – это может вызвать недовольство . Для того чтобы избежать этой ситуации , помогите ребенку сперва завершить игру , успокоиться , и только потом зовите обедать .
Прогулка , активные игры и помощь маме
Свежий воздух , игра в догонялки , прятки , футбол и помощь маме по дому – это лучшие способы повысить аппетит ребенку . Привлекайте его к помощи в покупке продуктов и приготовлении пищи . Пусть помогает вам мыть овощи , месить тесто , лепить сырники , раскладывать еду по тарелкам . Однако наберитесь терпения и приготовьтесь к тому , что кухню придется мыть немного тщательнее !
Vollkorn 297