MOVER
49 49
La Dra . Mahecha entrega una simple pauta que le tomarán al médico 1 a 2 minutos de su consulta ; 1 . Evaluar el nivel de actividad física de su paciente en la consulta como otro signo vital con 2 preguntas sencillas : 2 . ¿ En una semana normal cuántas veces usted realiza ejercicio de moderado a intenso ? ( como caminar a paso ligero , trotar , correr , pedalear , nadar )? 3 . ¿ En un día normal cuántos minutos usted realiza dicha intensidad de ejercicio ? 4 . Recomendar actividad física por escrito usando la receta médica . 5 . Remitir el paciente a un profesional o local para hacer actividad física , ejercicio o deporte . El secretario General del Colegio Médico , Dr . Luis Velozo , se suma a este llamado ; “ Queremos invitar a todos los médicos a alinearse con esta propuesta para que seamos nosotros quienes indiquemos a nuestros pacientes la mejor prescripción que es la actividad física . Debemos asumir y promover el fin al sedentarismos como una medida eficaz de prevención de muchas enfermedades que afectan a los chilenos ”, señaló .
150 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA POR SEMANA AYUDAN A DISMINUIR EL RIESGO DE : |
1 . |
Mortalidad por todas las causas |
2 . |
Diabetes Tipo 2 |
3 . |
Hipertensión arterial |
4 . |
Enfermedad coronaria |
5 . |
Accidente vascular encefálico |
6 . |
Cáncer de mama |
7 . |
Cáncer de colon |
8 . |
Síndrome Metabólico |
9 . |
Depresión |
10 . |
Riesgo de Caídas |
APOYAN ESTA INICIATIVA
• Fundación Salud y Corazón - Sociedad Chilena de Cardiología y Cirugía Cardiovascular
• Sociedad Chilena de Ortopedia y Traumatología
• Sociedad Chilena de Pediatría
• Asociación Chilena de Nutrición Clínica y Metabolismo
• Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile
• Sociedad Chilena de Medicina del Deporte
• Colegio de Nutricionistas de Chile
• Sociedad Chilena de Enfermedades Respiratorias
• Sociedad Chilena de Reumatología
• Sociedad Chilena de Obstetricia y Ginecología
• Colegio de Kinesiólogos
• Sociedad Chilena de Kinesiología del Deporte
• Sociedad Chilena de Medicina del Trabajo
• Asociación Chilena para el Estudio del Dolor
• Sociedad Neurología , Psiquiatría y Neurocirugía
Encuentre más informaciones y la receta en www . moverse . cl o síganos por Facebook moversecl y Twitter @ moverseCL