УПРАЖНЕНИЯ
Нет времени для занятий в течение недели? У вас есть 48 часов каждые выходные, чтобы наконец этим заняться. Движение вашего тела всего за 10 минут высвобождает GABA, успокаивающий нейротрансмиттер, снижающий стресс. Упражнения также отличный способ придумать что-то новое. Новаторы и другие успешные люди знают, что пребывание на улице часто рождает новые идеи. Ключ в том, чтобы найти физическую активность, которая приносит вам удовольствие, а затем сделать ее важной частью вашей повседневной жизни.
МИНИМИЗИРУЙТЕ РАБОТУ ПО ДОМУ
Работа по дому имеет забавную привычку полностью брать на себя выходные. Когда это происходит, вы теряете возможность расслабиться и задуматься. Научитесь распределять работу по частям на всю неделю, чтобы вся работа не скапливалась на один день.
Умные люди знают о важности правильно проведенного свободного времени в выходные дни, поэтому у них есть небольшой список вещей, которым они следуют, чтобы провести рабочую неделю максимально продуктивно.