Umělecké terapie - číslo 05. Umělecké terapie - 5. číslo | Page 30

Názov: Afričan (obr. 2)
Cieľ: uvoľniť sa cez pohyb, rozvoľniť napätie v tele
Pomôcky: hudba – African Rhytms
Popis: cvičenie vhodné na začiatok terapeutickeho stretnutia, 5 min (podľa skladby)
Postup: klient je vyzvaný k tomu, aby sa hýbal do hudby a postupne svoje pohyby
zintenzívňoval tak, aby sa telo hýbalo samé a pohyb nebol pohybom vedeným, ale
vychádzal z vnútra tela, tak aby sa hýbala každá časť tela (odporúčané je trasenie).
Jednotlivé cvičenia sú inšpiráciou a je možné ich upraviť, ako aj vytvárať nové
alternatívy podľa predstáv terapeuta. Chce to trochu kreativity a hľadať inšpiráciu
všade navôkol.
Mám nádej, že pohyb si nájde cestu ku každému, kto na sebe pociťuje negatívny
dopad stresu a je motivovaný zlepšiť kvalitu svojho života. Jednou z volieb je
tanečno-pohybová terapia.
Použitá literatúra:
KŘIVOHLAVÝ, J. Psychologie zdraví. Praha: Portál, 2001. 1. vyd.
STAŠEKOVÁ, L. Zvládanie stresu pomocou tanečno-pohybovej terapie u generácie Y.
Absolventská práca, 2017.
VÁGNEROVÁ, M. Psychopatologie pro pomáhající profese. Portál, 2005.
30