Umělecké terapie - číslo 05. Umělecké terapie - 5. číslo | Page 16

Myslíte si, že skrze pohyb vede cesta k prevenci onemocnění?
Pohyb je pro zdraví člověka nejdůležitější, je základem života. Z učiva biologie
základní školy víme, jak fungují jednobuněčné organismy – mimo jiné se
neustále pohybují. A co teprve člověk? Mnohobuněčný nejdokonalejší tvor? Pohyb
je důležitý pro činnost všech tělních soustav. Když se člověk hýbe, zlepšuje se
jeho kondice, okysličování, výživa, metabolismus tkání, posiluje imunitní systém
a tím obranyschopnost organismu. Zlepšuje se jeho nálada a myšlení. U dětí je
pohyb nutný pro jejich správný psychomotorický vývoj a rozvoj řeči.
Co je však důležité zmínit, pohyb by měl být zdravý. Nemělo by ho být moc ani
málo, měl by ctít anatomické a biomechanické zákonitosti. Aby byl člověk zdravý,
potřebuje zdravě jíst, pít, kvalitně spát, být na denním světle, omezit přemíru
stresu dnešní doby a ZDRAVĚ SE HÝBAT. Medicína dnešní doby bohužel pohyb
opomíjí. Zejména u nás nemají lidé povědomí o tom, jak je pohyb pro jejich
zdraví a kvalitu života důležitý. A to je potřeba změnit. Pohyb rovná se prevence
v současném zdravotnickém systému.
Jaký je Váš názor na heslo: „Ve zdravém těle zdravý duch.“?
Za posledních 5 let pozoruji nárůst pacientů s bolestivými stavy pohybového
aparátu. Důvodem je jejich vadné držení těla, špatné pohybové stereotypy.
Bolest je potom varovným signálem, informací, že se s tělem něco děje. Řešením
není jen „zázračná tabletka“ nebo mast, jak vidíme denně v reklamách. Je to
odstranění příčiny potíží, především změna funkce pohybového aparátu a s
tím související „práce s hlavou“. Dnešní přetechnizovaná konzumní doba plná
spěchu, chaosu a tlaku na výkon významně zhoršuje psychický stav populace.
Bohužel i dětské! Přibývá pacientů s úzkostnými, depresivními stavy, panickými
atakami. Psychická nepohoda vede zvýšenému napětí měkkých tkání, jejich
stlačení a bolestem.
Pohybové projevy dnešního člověka jsou chudé, málo pestré, převažuje statická
zátěž, sezení stání. Obecně se lidé málo hýbou, tuhnou a trpí bolestmi. Bolest
omezuje pohyb, napětí tkání se tím zvyšuje a tělo ještě více bolí. Pacient se
dostává ještě do větší psychické nepohody. Vzniká začarovaný kruh. Neplatí tedy
jen heslo „ve zdravém těle zdravý duch“, ale i obráceně - zdravý duch znamená
zdravé tělo.
16