Umělecké terapie - číslo 04. UT_umělecké terapie 4 | Page 48

3)
grafu, kde + byly nahoře a – dole, uprostřed 0. Jednotlivé události se tak spojily
v navazující křivku. To mělo velmi silný účinek. Navíc na stupnici 1-5, kde 1 je
nejvíce a 5 nejméně měla dle barev svoje sebevědomí, sebedůvěru a sebelásku
zakreslit do této grafické cesty životem. Měla tak život v kostce před sebou. Na
Strom poznání si pak zakreslila listy s hesly „ jsem šťastná“ a „ničeho nelituji“.
Namalování sebe.
Práce s představivostí, emocionalitou a studem. Cílem bylo přijetí pozitivních
i negativních stánek své osobnosti, a vědomé prožití úspěchu jako důsledku
seberealizace.
Jarka si ráda řídí život sama, je dominantní, ale přitom schopná spolupracovat
a akceptovat rovnocennou autoritu. Dokázala si prožít pocit euforie, radosti,
naplnění z ocenění, ale snažila se to zlehčovat. Používala ironii, která k ní patří
a která jí pomáhá vyrovnat se s novými aktivitami. Potřebuje idol a pochvalu.
To je její stimul. Proto se jí moc líbil “Pochvalníček,“ který si krásně pomalovala
a umělecky vyzdobila a skutečně si do něj v rámci rekapitulace dne zapisovala
pochvaly. Ukázala mi ho ihned po příchodu na setkání. Baví ji to.
Na strom poznání si přidala list „ vím, kdo jsem a jak to mám“.
4)
Maska.
Kým jsem pro okolí.
Práce s inzerátem – volba mezi pracovním a vztahovým.
Cílem bylo odkrytí vlastní masky vůči okolí, tzn. poznání slabých míst a možnost
pracovat na jejich posílení. Uvědomit si, co může jako osoba nabídnout partnerovi
(zaměstnavateli) a co naopak očekává od nich. Jarka o své masce ví a dokáže ji
přesně definovat. Nasazuje si ji v okamžiku, kdy o sobě pochybuje a má vnitřní
nejistotu. Potřebuje v sobě najít odvahu k menší kontrole rozumem a být tak
Strom poznání
2)
Pochvalníček
emocionálnější a spontánní, bez ohledu na reakci okolí. Rozumově si je vědomá
své ceny, ví, co může nabídnout. Na Strom poznání si nakreslila list „ jsem se
sebou spokojená“.
Znázornění pocitu strachu po řízené meditaci.
5)
Cílem bylo poznat své strachy, naučit se s nimi pracovat a tím posílit sebedůvěru
a sebevědomí. Velmi silné a zásadní téma. Znamenalo přesné popsání vnitřních
Ostrov štěstí.
Prožití emoce radosti a štěstí bez jakýchkoliv omezení a hranic.
pocitů a nalezení odhodlání se strachem bojovat, poznat ho, čelit mu. Ne jako v
minulosti, utíkat k alkoholu. Klientka v současnosti strach z něčeho konkrétního Jarka si opravdu dovolila prožít tyto emoce, a to i veřejně. Umí si je prožívat
nemá. Na Strom poznání si nakreslila listy „nebojím se budoucnosti“ a „minulé sama vnitřně, ale na veřejnosti jí to nejde. Její sebekontrola a obavy z reakce okolí
strachy mě posilují“. ji svazují. Důležité bylo uvědomění si vlastní odvahy a víry v sebe. Je to základní
Protože jsem postřehla, že se Jarka neumí pochválit, nabídla jsem jí čistě bílý
kapesní diář, který jsme nazvaly Pochvalníček. Pokud bude chtít, může do něj po
kámen, na kterém se dá do budoucna zdravá sebeúcta a sebeláska stavět. Na
Strom poznání si doplnila list „jsem odvážná“.
Závěrečný test postavy a sebeúcty prokázal, že naše vzájemná setkání byla pro
skončení dne zaznamenávat věci, za které by se ten den pochválila.
Jarku přínosem. Byla ráda za Strom poznání, který si odnášela, a který se nám
48
49