Balintovské skupiny : sejde-li se několik lidí dohromady a mají-li volnost v projevu i názoru na společnou věc a svobodu volných asociací , přijdou i na věci , kterých by si jeden nebyl s to nikdy povšimnout , nebo je vymyslet . Vnímavost lidí je nesmírná , nejednou se smysluplně doplňují a podporují .
Transakční analýza učí , že v každém z nás dřímá malé dítě se svými touhami , radostmi , ale i smutky a strachy , a proto : „ nechme procitnout dítě v nás a začněme si zase hrát , tvořit …“
Umělecké terapie : pro světový název Art therapy se začal hojně užívat český ekvivalent Umělecké terapie . Do Uměleckých terapií spadají čtyři hlavní terapeutické obory , kde se jednotlivé terapie liší svým prostředkem . Jedná se o Arteterapii , Muzikoterapii , Dramaterapii a Tanečně – pohybovou terapii . Společně se tedy řadí pod obecný název Art therapy – Umělecké terapie “ [ http :// www . maut . cz / umelecketerapie /]. Kromě arteterapie a artefiletiky je vhodná dramaterapie , muzikoterapie , anebo tanečně-pohybová terapie .
Dle Kebzy a Šolcové tvoří nezbytný předpoklad úspěšné prevence aktivní přístup k životu , naše schopnost tvrdě a usilovně bojovat vlastními silami se všemi obtížemi , se kterými se v životě setkáváme . ( Kebza , V ., Šolcová , I ., Syndrom vyhoření , Praha : Státní zdravotní ústav , 2003 )
- Nebát se změn , chápat je jako příležitost ukázat co ve mně je , co dovedu . - Aktivně hledat způsoby , jak životním situacím čelit . - Počítat se stresujícími situacemi , dnes se jim prostě nelze vyhnout . - Umět izolovat stres od ostatních životních aktivit , umět zavřít dveře za svou prací . - Dbát na dobré a hojné vztahy s ostatními lidmi . - Vytvořit si kolem sebe příznivé prostředí . - Osvojit si zdravý životní styl . ( Kebza , Šolcová , 2003 ).
PODPŮRNÉ TECHNIKY PREVENCE SYNDROMU VYHOŘENÍ Pracovníci , kteří pracují s lidmi , potřebují svou profesní zátěž ventilovat a uvolnit se , jak po duševní , tak i po fyzické stránce . Potřebují relaxovat a kromě správné životosprávy ( výživa , pohyb , spánek ) je nutné vytvořit si prostor a najít čas pro své záliby , kulturu a společenský život vůbec . Důležitou roli hrají sociální kontakty , rodina a přátelé . Sociální kontakty a volný čas lze vhodně skloubit , a uspokojit tak další potřebu , a to je sebepoznání a sebepřijetí . Lze to uskutečnit pomocí arteterapeutických technik , kde se můžeme setkat sami se sebou v našem vnitřním světě a alespoň na chvilku se vymanit z každodenních starostí a stresu ( Kebza , Šolcová , 2003 ).
Aktivní přístup k životu v sobě zahrnuje následující zásady : - Otevřenost k dění kolem , snaha chápat události a jevy v okolí jako zajímavé a smysluplné .
Foto ze setkání
8