www.turistickisvet.com
Lidija Mitrojević
● Kolika je uloga muzike u ovom programu? Ima
li moć da pokrene i one najinertnije?
tonus mišića celog tela, što za rezultat daje
odličan izgled tela.
- Ovaj dance-fitness program se izvodi uz
posebno miksovanu muziku. Uloga muzike je
veoma bitna, možda i najbitnija. To je ono što
pokreće ljude, trening čini zanimljivijim, tako
da vežbači i ne osete napor. Iz svog iskustva
tvrdim da muzika ima neverovatnu moć da
pokrene i one kojima nedostaje volja i energija.
Urbhanize-om mogu bukvalno svi da se bave,
pa i deca. Postoji poseban program „Urbhanize
Shorties“, gde su muzika i pokreti posebno
prilagođeni deci, a benefiti nisu samo u vežbanju tela i razvijanju respiratornog sistema koje je
neophodno za razvoj u zdravu odraslu osobu,
već i poboljšanje koordinacije, motorike i
memorije. Podstiče se proces razmišljanja i
razvija sposobnost komunikacije, čime deca
razvijaju i samopouzdanje.
VEžBE ZA TELO I SAMOPOUZDANJE
● Koji su benefiti ove vrste rekreacije? Ko sve
može njom da se bavi?
- Benefiti ovog programa nisu samo pozitivni
efekti na kardio-respiratorne organe, već i na
● Gde Beograđani mogu da vežbaju sa tobom?
- Svi zainteresovani mogu sa mnom da vežbaju
Urbhanize, although still young dance-fitness program already has a large number of fans around the world, and more recently thanks to Lidija Mitrojević,
"Urbhanize" instructor, it can be practiced in Serbia. This program had its very noticeable
promotion at the II Wellness and Spa Fest in Belgrade and for Turistički Svet Lidija reveals
details about its appearance, what distinguishes it from other forms of recreation and why
is a mix of dance and physical exercises a winning combination for people of all ages, especially children.
Urbhanize u plesnoj školi „Primera“, u
Ivankovačkoj 6, u Beogradu.
jun / septembar 2016
Razgovor vodila: Marija Obradović
TURISTIČKI SVET 7799