SMEH JOGA
SMEHOM do
sreće i zdravlja
Smeh joga predstavlja kombinaciju vežbi pravilnog disanja, blagog istezanja i smeha. Glavni cilj ove tehnike je da
izazove smeh kod svih učesnika procesa, kako bi se oslobodili stresa i negativne energije. Zbog svog terapijskog delovanja, ova vrsta joge u potpunosti može da promeni život.
meh joga nastala je u Indiji
1995. godine i danas je zastupljena u 105 zemalja.
Otkrio ju je indijski lekar Madan
Kataria, koji je shvatio da prosečno vreme smejanja ljudi nije
dovoljno. Uporedo sa tim, želeo je
i da pronađe način za lečenje
bolesti od kojih su mnoge povezane sa stresom. Tako je od svog
S
ske svrhe, a u isto vreme se pretvara i u zabavu.
Prvi smeh klub funkcionisao je
više kao vicoteka u kojoj su se ljudi
okupili da pričaju viceve. Iz ovog
iskustva, dr Kataria je shvatio da
humor i vicevi mogu biti isključivi
i želeo je da pronađe način da
stimuliše smeh u svojoj grupi bez
oslanjanja na viceve. Nakon osvrta
znaju razliku između onoga što mi
mislimo i onoga što je stvarno,
tako da je razvio tehniku koja
koristi vežbe za simulaciju smeha.
Širom sveta osnovano je oko
5.500 klubova, a od 2011. godine,
ova tehnika počela je da se koristi
i u Srbiji. Učitelj smeh joge i predsednica “Smeh joge Srbije” Olivera Radovanović imala je priliku
Laughter Yoga is a
combination
of
proper breathing exercises, gentle stretching and laughter. The
main objective of this technique
is to elicit laughs on all participants in the process, to get rid of
stress and negative energy.
Because of its therapeutic effects,
this type of yoga can completely
change your life.
popularnosti u celoj Srbiji i
svakim danom sve veći broj ljudi
želi da postane član neverovatnog
tima „Smeh joge Srbije“.
Smeh joga je saveznik u borbi
protiv mnogih bolesti, kako
mentalnih, tako i fizičkih. Osim
toga što smeh pomaže respiratornom, krvnom, nervnom,
endoktrinom i imunološkom
sistemu, tako što jača imuni sistem, smanjuje krvni pritisak,
umanjuje napetost mišića, pomaže kod smanjivanja bolova,
poboljšava disanje, pospešuje varenje i rad unutrašnjih organa,
on čini i da se osećamo energičnije i srećnije.
prvog smeh kluba sa pet članova
razvio pokret Smeh joge, u kom
se smeh na silu koristi u terapeut-
na istraživanje koje je pročitao na
neuro-lingvističkom programiranju, setio se da telo i mozak ne
77100 TURISTIČKI SVET
jun / septembar 2016
da obrazuje više od 30 smeh joga
lidera širom zemlje, regiona i
SAD-a. Ove obuke dobijaju na
Može se vežbati u svakom trenutku i pogodna je za sve starosne
dobi. Za korišćenje ove tehnike
nije potrebno da budemo srećni,
niti da imamo smisao za humor
ili čak prethodno iskustvo.
Potrebno je samo da se smejemo.