นอกจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว การจะมีสุขภาพที่แข็งแรงก็ต้องออกกำลังควบคู่กันไป และอีกหนึ ่งตัวช่วยในการออกกำลังกายเสมือนมีเทรน- เนอร์ส่วนตัวมาอยู่ที่บ้านนี้ มีรูปร่างหน้าตาคล้ายทีวี สามารถติดตั ้งเข้ากับกำแพงบ้าน ทำให้ประหยัดพื ้นที ่การ ใช้งาน หน้าจอเป็นระบบสัมผัส มีแขนสองอันย�นออก มาจากด้านข้างของตัวเคร�อง เพ�อใช้ในการออกกำลังกาย ร่วมกับอุปกรณ์เสริมต่าง ๆ และมาพร้อมกับวีดีโอจาก โค้ชที่มีความเชี่ยวชาญหลายด้านไว้ถึง 8 ท่าน ซึ่งเจ้า Tonal สามารถประเมินความแข็งแรงของร่างกายผู้ใช้ จากความเร็วในการเคล�อนไหว และน้ำหนักที ่ใช้ในการยก อุปกรณ์ เพ�อจัดโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสม และเลือกเทรนเนอร์ส่วนตัวเพ�อให้คำแนะนำแบบทีละ ขั้นตอนกับผู้ใช้ในแต่ละคนได้แบบเรียลไทม์ และในขณะ ออกกำลังกายผู้ใช้ยังสามารถปรับเพิ่มลดน้ำหนัก และ
แรงต้านได้จากตัวอุปกรณ์เสริมซึ ่งเช�อมต่อกับตัวเคร�อง ด้วยระบบ WiFi หรือ Bluetooth นอกจากนั้นยัง สามารถเก็บข้อมูลค่าสถิติต่าง ๆ จากการออกกำลังกาย ให้ผู ้ใช้ได้ติดตามความคืบหน้าและตรวจสอบประสิทธิภาพ ของร่างกายเพ�อปรับเปลี่ยนโปรแกรมให้เหมาะสมกับ เป้าหมายให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง www . blueair . com
อากาศ สิ่งจำเป็นของสิ่งมีชีวิตทุกชนิดบนโลก และถ้าได้ สูดอากาศบริสุทธิ ์ด้วยแล้วคงจะดีไม่น้อย ว่าแต่มีใครเคย เห็นหมอกที ่ปกคลุมทั ่วกรุงเทพฯ อยู ่บ่อยครั ้งทั ้งที ่ไม่ใช่ ฤดูหนาวไหมครับ แท้จริงหมอกที่เราเห็นนั้นเกิดจากใน อากาศมีมลพิษลอยสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก มีระดับค่า ฝุ่นละออง PM 2.5 สูงเกินมาตรฐาน และมีผลกระทบ ต่อสุขภาพอนามัยอย่างแน่นอน ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุ ของโรคมะเร็งเชียวนะครับ ผมจึงขอแนะนำอีกหนึ ่งตัวช่วย Blueair Sense + เคร�องฟอกอากาศอัจฉริยะจากประเทศ สวีเดน ด้วยเทคโนโลยีการกรอง Blueair HEPASilent + คือ มีระบบการกรองแบบไฟฟ้าสถิตและการกรองโดยวิธี ทางกล สามารถดักจับฝุ่นละอองที่มีขนาดเพียง 0.1 ไมครอน และขจัดสารปนเปื้อน เช่น ดักจับกลิ่นไม่พึง ประสงค์ ควันบุหรี ่ และสิ ่งปนเปื ้อนที ่เป็นก๊าซที ่ล่องลอย อยู ่ในอากาศภายในบ้านของคุณได้อย่างรวดเร็ว มีระบบ ตรวจสอบคุณภาพอากาศภายในบ้าน และแสดงผลข้อมูล คุณภาพอากาศผ่านทางแอปฯ Blueair Friend ที ่ติดตั ้ง อยู่บนสมาร์ทโฟน และสามารถควบคุมการทำงานของ เคร�องฟอกอากาศจากแอปฯ ได้ทุกที่ เม�อมี WiFi เช่น การสั่งเปิด-ปิดเคร�อง การเพิ่มความเร็วพัดลม เพ�อให้ คุณได้สูดอากาศที ่บริสุทธิ ์ตลอดเวลาที ่พักผ่อนอยู ่ในบ้าน
นอกจากเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หมั่นออกกำลังกาย และใส่ใจอากาศบริสุทธิ์ที่อยู่รอบ ๆ ตัวแล้ว ท้ายสุดอย่าลืมทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่ตลอดเวลาด้วยนะครับ …. ผมขอให้ทุกท่านมีสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจที่ แข็งแรงและมีความสุขกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวครับ
https :// jollykill . com
Tonal เคร�องออกกำลังกายระบบดิจิทัล
นอกจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว การจะมีสุขภาพที่แข็งแรงก็ต้องออกกำลังควบคู่กันไป และอีกหนึ ่งตัวช่วยในการออกกำลังกายเสมือนมีเทรน- เนอร์ส่วนตัวมาอยู่ที่บ้านนี้ มีรูปร่างหน้าตาคล้ายทีวี สามารถติดตั ้งเข้ากับกำแพงบ้าน ทำให้ประหยัดพื ้นที ่การ ใช้งาน หน้าจอเป็นระบบสัมผัส มีแขนสองอันย�นออก มาจากด้านข้างของตัวเคร�อง เพ�อใช้ในการออกกำลังกาย ร่วมกับอุปกรณ์เสริมต่าง ๆ และมาพร้อมกับวีดีโอจาก โค้ชที่มีความเชี่ยวชาญหลายด้านไว้ถึง 8 ท่าน ซึ่งเจ้า Tonal สามารถประเมินความแข็งแรงของร่างกายผู้ใช้ จากความเร็วในการเคล�อนไหว และน้ำหนักที ่ใช้ในการยก อุปกรณ์ เพ�อจัดโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสม และเลือกเทรนเนอร์ส่วนตัวเพ�อให้คำแนะนำแบบทีละ ขั้นตอนกับผู้ใช้ในแต่ละคนได้แบบเรียลไทม์ และในขณะ ออกกำลังกายผู้ใช้ยังสามารถปรับเพิ่มลดน้ำหนัก และ
แรงต้านได้จากตัวอุปกรณ์เสริมซึ ่งเช�อมต่อกับตัวเคร�อง ด้วยระบบ WiFi หรือ Bluetooth นอกจากนั้นยัง สามารถเก็บข้อมูลค่าสถิติต่าง ๆ จากการออกกำลังกาย ให้ผู ้ใช้ได้ติดตามความคืบหน้าและตรวจสอบประสิทธิภาพ ของร่างกายเพ�อปรับเปลี่ยนโปรแกรมให้เหมาะสมกับ เป้าหมายให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง www . blueair . com
Blueair Sense + เคร�องฟอกอากาศอัจฉริยะ
อากาศ สิ่งจำเป็นของสิ่งมีชีวิตทุกชนิดบนโลก และถ้าได้ สูดอากาศบริสุทธิ ์ด้วยแล้วคงจะดีไม่น้อย ว่าแต่มีใครเคย เห็นหมอกที ่ปกคลุมทั ่วกรุงเทพฯ อยู ่บ่อยครั ้งทั ้งที ่ไม่ใช่ ฤดูหนาวไหมครับ แท้จริงหมอกที่เราเห็นนั้นเกิดจากใน อากาศมีมลพิษลอยสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก มีระดับค่า ฝุ่นละออง PM 2.5 สูงเกินมาตรฐาน และมีผลกระทบ ต่อสุขภาพอนามัยอย่างแน่นอน ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุ ของโรคมะเร็งเชียวนะครับ ผมจึงขอแนะนำอีกหนึ ่งตัวช่วย Blueair Sense + เคร�องฟอกอากาศอัจฉริยะจากประเทศ สวีเดน ด้วยเทคโนโลยีการกรอง Blueair HEPASilent + คือ มีระบบการกรองแบบไฟฟ้าสถิตและการกรองโดยวิธี ทางกล สามารถดักจับฝุ่นละอองที่มีขนาดเพียง 0.1 ไมครอน และขจัดสารปนเปื้อน เช่น ดักจับกลิ่นไม่พึง ประสงค์ ควันบุหรี ่ และสิ ่งปนเปื ้อนที ่เป็นก๊าซที ่ล่องลอย อยู ่ในอากาศภายในบ้านของคุณได้อย่างรวดเร็ว มีระบบ ตรวจสอบคุณภาพอากาศภายในบ้าน และแสดงผลข้อมูล คุณภาพอากาศผ่านทางแอปฯ Blueair Friend ที ่ติดตั ้ง อยู่บนสมาร์ทโฟน และสามารถควบคุมการทำงานของ เคร�องฟอกอากาศจากแอปฯ ได้ทุกที่ เม�อมี WiFi เช่น การสั่งเปิด-ปิดเคร�อง การเพิ่มความเร็วพัดลม เพ�อให้ คุณได้สูดอากาศที ่บริสุทธิ ์ตลอดเวลาที ่พักผ่อนอยู ่ในบ้าน
นอกจากเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หมั่นออกกำลังกาย และใส่ใจอากาศบริสุทธิ์ที่อยู่รอบ ๆ ตัวแล้ว ท้ายสุดอย่าลืมทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่ตลอดเวลาด้วยนะครับ …. ผมขอให้ทุกท่านมีสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจที่ แข็งแรงและมีความสุขกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวครับ
อ้างอิง : www . honestdocs . co , www . hapi . com , https :// jollykill . com , www . blueair . com