TrueBusiness Techno Notes Nov18

โรคทนรอไม ได Hurry Sickness พฤติกรรมที่เปลี่ยนไปตามความรวดเร็วของเทคโนโลย ทำใหเราใชชีวิตเรงรีบจนเปนนิสัย ความสะดวกสบายใน การใชอุปกรณทางเทคโนโลยีเปนที่มาของโรคทนรอไมได และในยุคที่อินเทอรเน็ตความเร็วติดจรวด คุณเขาขายมีพฤติกรรมแบบนี้ ไหม? ใจรอน ขาดความอดทน ทนรอได ไมนาน อาการรุนแรง เรงรีบตลอดเวลา หากม ขี้เบ�อ สามารถเขาขาย จนบางทีกลายเปน ขี้หงุดหงิด โรคประสาทได คนวิตกกังวล อารมณเสียงาย โรคประสาท (Neurosis) : โรคทางจิตประเภทหนึ่ง เกิดจากความผิดปกติทางจิต ไมสามารถควบคุมอารมณ จิตใจแปรปรวนงาย วิตกกังวลอยูเสมอ โรคทนรอไม ได สงผลกระทบตอสุขภาพอยางไรบาง? กลายเปนคน ขี้หงุดหงิด ขี้วีน เกิดภาวะ เครียด ความดัน โลหิตสูง เสี่ยงตอ โรคหัวใจ สุขภาพ จิตเสีย ปรับตัวอยางไร ใหหางไกลความเสี่ยงน ปรับเปลี่ยนการใชชีวิต ใหชาลง ยึดแนวทาง Slow Living ใชสมอง คิดทบทวนการกระทำ ของตัวเอง และคน รอบขาง จัดลำดับความสำคัญ สิ่งที่ตองทำกอนหลัง อางอิง : สสส. (สำนักกองทุนสนับสนุนการสรางเสริมสุขภาพ) กรมสุขภาพจิต ฝกควบคุมอารมณ ตั้งสติ หายใจเขาลึก ๆ หาเวลาพักผอน หรือ ทำกิจกรรมที่ชอบเพ�อ ใหเกิดการผอนคลาย

TrueBusiness Techno Notes Nov18 | Page 12