1 . เทรนด์เลือกอาหารที่มีความสดใหม่และมาจากธรรมชาติ อาหารที่มีสารกาบา ( GABA ) เป็นสารช่วยส�อประสาทสมอง ทำให้ความจำดี คิดอ่านได้ว่องไว มีมากในข้าวกล้องงอก มอลต์ ข้าวบาร์เลย์ ถั่วแดง ถั่วดำ ลูกเดือย และธัญพืชอ�นๆ
2 . เทรนด์เลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ย้อนวัยเซลล์ พืชผักที่มีสีเขียวเข้ม และผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม ปัจจุบันมีการสกัดเอ็นไซม์ “ เอสโอดี ” ( SOD ) จาก พืชผักผลไม้ 5 สี กว่า 120 ชนิด ที่ให้ประสิทธิภาพสูงมาก
3 . เทรนด์เลือกป้องกันก่อนเกิดโรค ใส่ใจสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย
โรคฮิตคนทำงาน
1 . ต้อหิน / ตาพร่า 2 . ไมเกรน 3 . ปวดหลังเรื้อรัง
4 . นิ้วล็อก 5 . กรดไหลย้อน 6 . โรคอ้วน
เคล็ดลับไกลโรค
1 . ทานอาหารให้ตรงเวลาครบ 3 มื้อ
และ ครบ 5 หมู่ 2 . ปรับพฤติกรรมการทำงานและการ
นั่งทำงานให้เหมาะสม 3 . พักผ่อนสายตาและร่างกาย 4 . หาวิธีผ่อนคลาย ลดความเครียด 5 . หมั่นออกกำลังกาย
อ้างอิง : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข