TrueBusiness Techno Notes Feb18

สุขภาพจิตของคนวัยทำงาน า ร ศ เ ม ซ โรค เปนภาระโรค อันดับ ปญหาส ุขภาพจ ิตวัยทำง มีภาวะแทรกซอนที่อันตรายที่สุด ผูปวยมีความเสี่ยงตอการฆาตัวตาย สำเร็จมากกวาคนทั่วไป 20 เทา และ 3% ของผูที่ฆาตัวตายจะฆาผูอ�น รวมดวย รองจาก โรคเอดส เสนเลือด ในสมองตีบ และเบาหวาน าน ป 2020 จะเปนภาระโรคอันดับ 2 สาเหตุใหญๆ ผูปวยโรคซึมเศรา - กรรมพันธ - ประสบเหตุการณรายแรงอยางเฉียบพลัน - ครอบครัวแตกแยก - เติบโตในสภาพแวดลอมที่ไมเปนสุข - แบกรับความเครียดเรื้อรังไมสิ้นสุด ลานคน คือจำนวนผูปวยในประเทศไทย หรือ รอยละ 5 ของคนไทยทั้งประเทศ อารมณ เ ศร า VS โรคซ ม เศร า อารมณเศรา เปนเร�องธรรมดาของคน เกิดและหายไปธรรมดา เกาะกุมอยูนานมาก และไมยอมหาย อาจไมรุนแรง ไมกระทบชีวิต ไมมีความคิดอยากฆา ตัวตาย รักษาไดด ว  ยการพบผู ใหคำปรึกษานักจิตวิทยา จิตแพทย หรือ ทำจิตบำบัด โรคซึมเศรา เปนโรคที เ ่ กิดจากสารเคมีบางตัวในสมองเสียสมดุล มีอาการชัดเจนและ รุนแรงระดับหนึ ง ่ โรคจะไมหายไปเอง ไมหายดวยการทำใจ หรือคำปลอบใจ ผู ป  ว  ยตองรับการรักษาจากจิตแพทยและรับยาตานอารมณเศรา ผู ป  ว  ย ตองการการยอมรับจากครอบครัวและ คนรอบขางวาเขาปวยไมไดอ อ  นแอ โปรแกรมสรางสุขในสถานประกอบการ 6 โมดูล (Module) 1 2 4 6 5 3 ฝกมองโลกในแงด มองจุดดีของตนเอง มองเห็นสิ่งดีในสิ่งที่ไมด ทุกปญหามีทางแกไข ไมคงอยู คลี่คลายได ปรับเปลี่ยนความคิด เปดใจกวาง มองรอบดาน ลดอคติและทิฐิ สรางกำลังใจ ดำเนินชีวิตตอไปอยางเปนสุข อึด ฮึด สู สรางความเขมแข็งทางใจดวยพลัง ควบคุมอารมณ อดทนตั้งสติ เตรียมรับมือกับปญหา สรางกำลังใจ ไมสิ้นหวังทอถอย ลุกขึ้นเผชิญหนา วางเปาหมาย เรงแกไข สรางวัฒนธรรม การมีสวนรวม ยอมรับความคิดเห็น เนนการมีสวนรวม รวมกันสรางวัฒนธรรม องคกร พึงพอใจในสิ่งที่ม รูจักพอเพียง พอใจในสิ่งที่ม พอดีในสิ่งที่ได มีหลักพักใจในการดำเนินชีวิต คนหาพลังใจ อิงหลักคิดในการ ดำเนินชีวิต เชน ความกตัญ ศาสนา การใหอภัย อางอิง: กรมสุขภาพจิต

TrueBusiness Techno Notes Feb18 | Page 14