Interview
ALT SKAL VENDES TIL
NOGET POSITIVT
DET MENTALE ER VIGTIGT
Men da jeg taler med Aske om
det, får han det næsten til at lyde
helt normalt. Og ligetil. Han virker meget overbevisende. Han
snakker om det mentale som en
disciplin i sig selv. Noget, der skal
trænes på lige fod med alt andet,
du gerne vil være god til.
- Fordelen ved at træne det mentale er, at det på ingen måde behøver være tidskrævende. Det
kan trænes, mens du udfører sin
fysiske træning, forklarer han.
Vi ved jo alle, hvor stor en del af
et race det mentale er, og det er
da heller ingen tilfældighed, at
den eneste træner, Aske har tilknyttet, er en mentaltræner. Hun
er meget vigtig, siger han, og det
er slet ikke svært at forestille sig,
hvor stor en del af et ultracykelløb
det mentale må være.
En ting er jo at blive presset fysisk
og mentalt. En anden ting er at
blive presset fysisk og mentalt, og
38 5/ 2015 TRIATLON magasinet
samtidig undvære søvn i meget
lang tid af gangen, hvilket jo er
realiteten i ultracykelløb.
- Du kan ikke forberede kroppen
på den manglende søvn, men
erfaringen gør, at du bliver bedre
til at håndtere det. Jeg bliver utrolig døsig og ukoncentreret, næsten
som at være halvfuld. Men jeg vil
vinde, og det er mit ukuelige mål,
som jeg tænker over 24/7 i et løb,
svarer Aske på spørgsmålet om,
hvad der sker med kroppen, og
fortsætte, når han bliver så træt,
som han uundgåeligt må blive
dage.
UDFORDRINGER STYRKER
PSYKEN
Når Aske som cykelrytter vælger
at stille op i to triatlonraces i samme weekend, er det altså, fordi
han mener at kunne blive styrket mentalt og hente nogle af de
kompetencer, han mangler for at
komme stærkere til starten og til
at komme på podiet til næste års
RAAM. Eller nærmere bestemt at
vinde. Intet mindre.
- Jeg havde faktisk håbet på, at det
ville være hårdere rent mentalt,
lyder det overraskende fra Aske,
da han bliver spurgt, om det ikke
var en sindssyg hård weekend
med de to triatlonraces. For det er
ikke den fysiske udfordring i det at
gennemføre en hel og ½ ironman
og cykle 300 kilometer i en og
samme weekend, der som sådan
er præstationen.
Det er alt sammen et forsøg på at
styrke ham mentalt i forberedelsen mod RAAM 2016. Alt, hvad
Aske laver sportsligt, er nemlig
forberedelser i forhold til hans
deltagelse i RAAM. I triatlonkonkurrencer kan der opstå så meget
uventet, og det er disse mentale
barrierer, Aske søger i år, for at
styrke sit mentale jeg til næste år.
triatlet, så er der sindssygt meget Aske ligger på de 90 kilometer
at hente på den mentale front.
mellem 34,8 og 37,8 km/t og
Tilbage til lørdag d. 13 juni. De
Alt for mange negligerer det. Jeg kommer ind i T2 med en cykeltid
300 kilometer på cykel bliver
ser det tydeligt, når jeg snakker
på 2:32, hvilket er en tid, langt
efter Challenge Billund tilbagelagt med forskellige unge talenter.
i tidsrummet fra lørdag aften cirka Dem, der når noget, er dem, der på distancen. Løbet bliver ligeklokken 20.00 til søndag morgen er bevidste om, hvad det er, de
cirka klokken 7.00, (altså cirka ni laver og ikke mindst, hvorfor de
Aske skal trække på den mentale
timer på cykel efter en fuld dilaver det. En mentaltræner provo- konto. Og lige præcis her er det
stance). Aske cykler natten igen- kerer en med mange spørgsmål,
Askes styrke kommer til udtryk –
nem, kun med enkelte stop for at blandet andet om hvorfor jeg gør, i det mentale game.
spise sam Ё