JEG VIL VÆRE
KONSERVATIV OG
GENNEMFØRE
SIKKERT
NAVN: RASMUS ØSTERGAARD
HANSEN
ALDER: 27 ÅR
BESKÆFTIGELSE: STUDERENDE
BOPÆL: ÅRHUS
HVORNÅR BESLUTTEDE DU DIG FOR AT LAVE
EN IRONMAN? Det er en familiebeslutning, der startede som en spirende idé sidste sommer, og specielt at
se ironman I Århus, gav mig blod på tanden. Min kæreste Ditte gav mig heldigvis den opbakning, jeg skulle
have for at skyde projektet i gang.
HVORFOR VIL DU GERNE VÆRE IRONMAN?
Havde jeg været barn i dag, havde jeg sikkert fået at
vide, at jeg har damp.
Jeg har brug for at prøve nye ting, skubbe grænser og
presse mig selv.
Jeg har brug for at lukke noget damp ud, og efter jeg
stoppede som soldat, har triatlon været perfekt for mig.
Jeg ville dog gerne noget mere end ‘bare’ at kunne
sætte kryds ved at lave en Ironman.
I 2012 mistede jeg min dejlige far alt for tidligt, da han
desværre begik selvmord, og det har været rigtig svært
for mig at acceptere.
Jeg havde et behov for at slå et slag for uretfærdigheden i selvmord og gøre mine medmennesker opmærksomme på, at der i Danmark er dobbelt så mange
det, kan vi forhindre det.
Derfor har jeg siden november haft projektet Ironman
24 5/ 2015 TRIATLON magasinet
for livet. Det er mit projekt, jeg primært driver på sociale medier, hvor jeg fortæller om træning, kærlighed,
sorg, savn og triatlon. Triatlon er faktisk ikke hovedessensen i projektet. Det er ‘bare’ min indpakning af det
vigtige budskab.
Jeg har lavet et samarbejde med Livslinien, som er en
frivillig organisation, der blandt andet driver en call-linje, som hver eneste dag hjælper selvmordstruede og
deres pårørende. Livslinien er en organisation, jeg ville
gange, og går altid derfra med gåsehud over hele kroppen – de gør det virkelig godt.
HVOR LÆNGE HAR DU DYRKET TRIATLON?
Triatlon er nyt for mig, men jeg kommer fra at have
løbet i mange år.
Efter min far døde, arvede jeg hans racercykel, og det
Jeg lavede mit første stævne sidste år i Aalborg og blev
meldt ind i 1900Triathlon i Århus, og siden har jeg ikke
set mig tilbage.
HVOR MANGE TIMER OM UGEN HAR
DU TRÆNET FREM MOD KMD IRONMAN
COPENHAGEN?
Jeg har trænet alt det, min krop har kunnet holde til, da
jeg er konkurrencemenneske, og jeg vil gerne yde mit
bedste.
Jeg startede for 12 måneder siden. Udgangspunktet var,
at jeg ikke kunne cykle eller svømme mere end 50 m
crawl, så det har krævet rigtig meget træning at nå til
en tilfredsstillende form i alle tre discipliner.
Jeg har fået hjælp af Henrik Hyldelund til at sammensætte træningen og specielt de sidste par uger (juli) har
været hårde med 20-25 timers træning.
HVAD GLÆDER DU DIG MEST TIL?
Jeg glæder mig rigtig meget til hele dagen, hvor jeg
håber meget at have overskud til at nyde det hele.
Specielt på løbet ved jeg, at der kommer rigtig mange
og hepper på mig, og jeg får sommerfugle i maven
bare ved tanken.
Træningen har været lang og hård, så jeg glæder mig
til nedtrapning og forhåbentlig til at mærke, hvordan
formen topper på dagen.
At løbe i mål og overrække en stor check til Livslinien,
så de kan fortsætte deres gode arbejde, bliver også
kæmpestort for mig.
HVAD ER DU MEST NERVØS FOR?
Jeg er mere spændt end nervøs, men det er vigtigt, at
jeg holder fokus, når jeg begynder på det afsluttende
maraton. Jeg kunne nemt komme til at løbe alt for hurtigt til at starte med, så der er det vigtigt, at jeg holder
min strategi og lytter til kroppen, så jeg holder hele
vejen.
HVAD ER DIN STØRSTE STYRKE?
Min styrke er helt klart den kæmpe opbakning, jeg og
mit projekt har fået. Jeg glæder mig så meget til at give
alle dem, der kommer og hepper, noget tilbage ved at
Rent træningsmæssigt er det også løbet, jeg er klart
stærkest på. Jeg håber at løbe omkring 3.20.
HVAD ER DIN STØRSTE SVAGHED?
Min største svaghed er klart cykeldelen. Jeg svømmer
heller ikke super godt endnu, men det er måske 10
minutter, jeg risikerer at tabe på den del, hvor jeg kan
tabe 45 minutter på cyklen.
Jeg har bare måtte erkende, at selvom man løber
godt, kan det ikke direkte overføres til at træde watt
på cyklen. Jeg har haft en god fremgang, men Rom
blev ikke bygget på én dag. Jeg er glad for at køre
med wattmåler, og må bare lade de andre køre fra
mig på cyklen og holde min strategi, som er omkring 190 watt.
HVAD ER DIT MÅL?
Mit mål med Ironman For Livet er at skabe omtale
og mindske det tabu, der er omkring selvmord. Det
er mit mål, at alle skal vide, at Livslinien eksisterer,
hvis de på et tidspunkt falder ned i et hul, og har
brug for nogle at tale med.
Jeg har samlet penge ind til Livslinien, så de kan
blive ved med at uddanne frivillige og udvide deres
åbningstider til døgnet rundt.
Rent triatlonmæssigt må jeg være lidt konservativ og
gennemføre sikkert, men jeg regner med mellem 10
og 11 timer.
HVAD HAR OVERRASKET DIG MEST?
Jeg er positivt overrasket over at være i en klub efter
mange års fravær. Man kan deltage præcis, som
man ønsker det, men for mig er det rart at få lidt
socialt samvær oveni træningen. Det kan klart anbefales, fremfor at gøre alt alene.
I mit projekt er jeg overrasket over, hvor svært det
virkelig gør en forskel for vildt fremmede mennesker.
Jeg havde troet, at det ville være langt nemmere, og
På den anden side er jeg meget positivt overrasket
over den store mediedækning projektet har fået.
Rigtig mange danske medier har hjulpet mig med at
sprede projektet ud, så vi har kunnet få budskabet
ud til rigtig mange mennesker, og det er jeg bare
sindssygt glad for.
5/ 2015 TRIATLON magasinet 25