TOP FLIGHT
Номер 3–4 /123/ март—апрель 2020
Life
Циклическая трени-
ровка на велотрена-
же р а х X- R a ce A i r —
идеальный вариант
для возвращения
к фитнес-активности
С Е Т Ь ФИ Т Н Е С-К Л У Б О В
Х-F I T П РЕ Д С Т А В Л Я Е Т
П Р О Г РА М М У А Э Р О Б Н О Й
В Е Л О Т РЕ Н И Р О В К И Х-R AC E
A I R , К О Т О РА Я О С Н О В А Н А
Н А С ОЧ Е Т А Н И И С И Л О В Ы Х ,
К А РД И О - И ФУ Н К Ц И О Н А Л Ь Н Ы Х
У П РА Ж Н Е Н И Й
П РИ Ц И К Л И Ч Е С К О Й
Н Е П РЕ РЫ В Н О Й Н А Г Р У З К Е .
П Р О Г РА М М А И Д Е А Л Ь Н О
П ОД ХОД И Т Н О В И Ч К А М
И Л И Т Е М , К Т О В Е РН УЛ С Я
К Т РЕ Н И Р О В К А М П О С Л Е
Д Л И Т Е Л Ь Н О Г О П Е РЕ РЫ В А .
«Функциональные упражнения и положения
тела на тренажере во время занятий
X-Race Air заставляют активно работать
стабилизирующие мышцы. Таким образом,
помимо развития базовых физических
качеств, на тренировке формируются
правильные стереотипы движения,
благодаря чему все движения в повседневной
жизни становятся более качественным».
РУС ЛАН ПАНОВ,
Э К С П Е Р Т М Е Т О Д И С Т И К О О Р Д И Н АТ О Р Н А П Р А В Л Е Н И Я
Г Р У П П О В Ы Х П Р О Г РА М М X F I T В Р О С С И И.
С Н О ВА
В Ф О РМ Е
X-Race Air — это аэробная ве-
лотренировка на основе запа-
тентованной системы апро-
бированных тренировочных
методик X-Fit Smart Fitness,
которая задействует основ-
ные группы мышц, укрепляет
сердечную мышцу и улучша-
ет работу кардиореспиратор-
ной системы.
Интенсивность нагрузок
регулируется в зависимости
от индивидуальных особен-
ностей и потребностей. Такой
подход позволяет эффектив-
но адаптироваться к нагруз-
кам, почувствовать собствен-
ный «минимум» и «максимум»
и обеспечивает правильное
функционирование сердца
и легких. Тренировка проходит
под мощную стимулирующую
музыку с эффектом полного
погружения в велогонку:
спроецированный на большой
экран видеоряд переносит вас
на живописную трассу.
Новейшие тренажеры ос-
нащены датчиками мощности
и в режиме реального време-
ни показывают индивидуаль-
ный уровень нагрузки. Под
руководством тренера участ-
ники X-Race Air учатся настра-
ивать велотренажер таким об-
разом, чтобы положение тела
обеспечивало отсутствие удар-
ной и баллистической нагру-
зок, создавая все условия для
правильной биомеханики су-
ставов. Регулируемый уро-
вень интенсивности защищает
кардиореспираторную систе-
му от перегрузок, гаранти-
руя безопасность и эффектив-
ность тренировки.
Кроме того, тренировка
длится 45 минут — это идеаль-
ное время для людей с плот-
ным графиком, желающих по-
лучить устойчивый результат.
/ w w w. x f it . r u /